REGIONAL:
Suara.com - Rambut di kepala selalu tumbuh dan rontok sebagai bagian dari siklus normalnya. Rambut rontok bisa tertinggal dan menumpuk di sisir rambut, bantal, atau saluran air shower.
Sebagian besar orang tidak akan memperhatikan kerontokan rambut alami yang terjadi setiap hari, karena ketebalan rambut dan garis rambut biasanya tetap sama. Sebagian besar orang lebih cenderung memperhatikan kerontokan rambut yang berlebihan. Ini adalah saat yang tepat untuk melakukan perawatan rambut rontok karena kondisi yang mendasarinya.
Apa Gejala dan Penyebab Rambut Rontok?
Gejala kerontokan rambut yang berlebihan antara lain: rambut rontok secara tiba-tiba, kehilangan sebagian besar rambut, dan penipisan rambut yang nyata
Ada beberapa kemungkinan penyebab kerontokan rambut yang berlebihan. Salah satu penyebab paling umum rambut rontok adalah karena genetika. Menurut ulasan 2019, kebotakan memengaruhi hingga 50% dari pria dan wanita. Kebotakan terjadi perlahan seiring bertambahnya usia. Beberapa penyebab langsung kerontokan rambut meliputi:
kemoterapi atau terapi radiasiperubahan hormonal, seperti masalah tiroid atau menopause, stres emosional atau fisik, beberapa gaya rambut, seperti cornrows atau kuncir kuda ketat, obat untuk tekanan darah atau kanker
Inilah Tips Perawatan Rambut Rontok
Lalu bagaimana melakukan perawatan rambut rontok yang paling tepat agar kesehatan rambut tetap terjaga? Ini dia!
1. Memijat Kulit Kepala
Dilansir dari Medical News Today, Sabtu (19/3/2022), sebuah penelitian menemukan bahwa memijat kulit kepala setiap hari 4 menit manfaatnya dapat merangsang pertumbuhan rambut. Temuan ini memang terdengar menjanjikan.
Namun para peneliti hingga saat ini masih harus melakukan pengkajian terkait sampel lebih besar terkait hal apakah rambut rontok bisa diminimalisir dengan cara memijat kulit kepala.
2. Mengoleskan Hair Oil
Pada tahun 2018, para peneliti melakukan studi dan mendapatkan hasil bahwa kerontokan rambut dapat dicegah menggunakan minyak kelapa.
Kerontokan rambut yang rusak akibat kebiasaan perawatan dan sinar ultraviolet dinilai mampu berkurang dengan minyak kelapa sebagai hair oil.
Tapi tentu saja, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk melihat kembali seberapa efektif perawatan ini bisa mencegah rambut rontok.
Mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala dapat memperkuat rambut dan menghindari kerontokan akibat kerusakan. Gunakan produk hair oil yang tepat dan baca petunjuk pemakaiannya agar mendapat hasil maksimal.
3. Rambut rontok bisa dicegah dengan menggunakan perpaduan produk kondisioner dan shampo
Merawat rambut dan kulit kepala dengan benar dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Menjaga kulit kepala dan rambut tetap bersih juga dapat mencegah kerusakan dan kerontokan rambut.
Menurut ulasan 2015, sampo dan kondisioner khusus rambut rontok dan rusak dapat mencegah kerontokan rambut. Hindari perawatan rambut rontok yang keras, seperti penggunaan alat styling rambut dengan suhu panas, dan pewarnaan kimia, dapat membantu cegah rambut rontok.
4. Konsumsi Suplemen Vitamin
Pada sebuah studi yang dilakukan beberapa tahun lalu menyebutkan bahwa kerontokan rambut bisa dicegah dengan penggunaan vitamin secara rutin.
Tinjauan yang dilakukan oleh Dermatology and Therapy mengkaji mineral dan vitamin yang berperan untuk meminimalisir rambut mengalami kerontokan rambut.
Beberapa vitamin dan mineral yang dapat membantu antara lain: selenium, vitamin B, seng, vitamin D, zat besi, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Sebaliknya, kekurangan vitamin dapat menjadi faktor risiko kerontokan rambut.
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin harus berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Untuk mengetahui jumlah harian yang direkomendasikan dari setiap vitamin dan mineral dalam satu dosis.
5. Konsumsi Makanan Ekstra Protein
Pada tahun 2017 dilakukan sebuah penelitian yang melibatkan partisipan dengan keluhan rambut rontok.
Hasilnya, didapati bahwa partisipan yang mengalami masalah kerontokan rambut ini memiliki asupan asam amino serta protein rendah.
Para peneliti perlu melakukan studi tambahan untuk memeriksa apakah kekurangan nutrisi memang berhubungan dengan kerontokan rambut.
Itulah ulasan tentang penyebab dan tips perawatan rambut rontok yang paling mendasar untuk Anda coba terapkan.
Kontributor : Yulia Kartika Dewi
TERPOPULER