Kandungan inilah yang menurut penelitian dapat mengurangi dan mencegah risiko dari penyakit jantung.
5. Menyembuhkan penyakit tiroid
Bagi para penderita penyakit tiroid, yodium dan selenium adalah dua mineral yang dibutuhkan untuk membuat tiroid dapat berfungsi normal kembali. Kedua mineral ini dapat kamu temukan dengan mudah di dalam udang yang jika kamu konsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dapat membantu meringankan tiroid itu sendiri.
Kandungan nutrisi yang sangat kaya di dalam udang, membuat makanan laut yang satu ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan bagi tubuh. Meski begitu, udang adalah salah satu makanan laut yang memungkinkan mengandung merkuri di dalamnya. Akan tetapi, kandungannya tentu jauh lebih rendah dari ikan laut.
Tetapi, tenang saja, karena sekarang sudah banyak peternakan yang menyediakan udang dengan merkuri yang jauh lebih rendah.
Selain itu, konsumsilah udang secukupnya, ya. Jangan sampai mengonsumsi berlebihan hingga kolestrol meningkat.
