Infografis
Bukan hanya itu, udang juga dianjurkan untuk para wanita yang sedang program hamil dan menyusui, lho.
3. Sumber protein bagi tubuh
Salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh adalah protein yang sangat berfungsi untuk menjaga sel-sel dan semua organ dalam tubuh kita. Nah, protein ini dapat kamu temukan di nabati maupun hewani, salah satunya adalah udang.
4. Bagus untuk kesehatan jantung
Bukan hanya tinggi protein dan mineral, udang juga memiliki sejumlah kandungan yang dapat membantu kamu mencegah terjadinya penyakit jantung. Udang memiliki kandungan asam eicosapentaenoic (EPA), anti inflamasi dan asam docosahexaenoic (DHA) yang merupakan asam lemak omega-3.
Kandungan inilah yang menurut penelitian dapat mengurangi dan mencegah risiko dari penyakit jantung.
5. Menyembuhkan penyakit tiroid
Bagi para penderita penyakit tiroid, yodium dan selenium adalah dua mineral yang dibutuhkan untuk membuat tiroid dapat berfungsi normal kembali. Kedua mineral ini dapat kamu temukan dengan mudah di dalam udang yang jika kamu konsumsi secara rutin dengan porsi yang pas dapat membantu meringankan tiroid itu sendiri.
Kandungan nutrisi yang sangat kaya di dalam udang, membuat makanan laut yang satu ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan bagi tubuh. Meski begitu, udang adalah salah satu makanan laut yang memungkinkan mengandung merkuri di dalamnya. Akan tetapi, kandungannya tentu jauh lebih rendah dari ikan laut.
Tetapi, tenang saja, karena sekarang sudah banyak peternakan yang menyediakan udang dengan merkuri yang jauh lebih rendah.
