Suara.com - Karena menatap layar yang berlebihan, membaca, atau bahkan mengemudi, mata jadi menahan ketegangan serta stres. Kondisi tersebut bisa menyebabkan kemerahan, ketidaknyamanan, mata berair bahkan lingkaran hitam di bawah mata (dark circle) atau mata panda.
Tentunya kelelahan dan kurang tidur dapat semakin memperburuk kondisi. Mata panda sering terbentuk karena "rutinitas buruk" yang perlu diperbaiki, kata guru yoga Smriti Vashisht kepada Indian Express..
"Jadi, meskipun mungkin tidak secara langsung menjadi masalah kesehatan, itu adalah sesuatu yang mungkin mengganggu Anda," tambahnya. Untuk membantu, dia membagikan beberapa tips untuk melawan lingkaran hitam di bawah mata yang ia bagikan lewat Instagram.
Tips Melawan Lingkaran Hitam Bawah Mata atau Mata Panda
- Gosok kedua telapak tangan dan letakkan ujung-ujungnya di bawah mata. Cara ini menurut Smriti akan mengaktifkan energi dan membantu meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut.
- Buat aturan 20:1. "Jangan pernah melihat layar selama lebih dari 20 menit, setelah itu jangan melihatnya selama satu menit penuh," saran Smriti.
- Menurut Smriti, mengoleskan minyak almond dapat membantu meringankan lingkaran hitam dan bahkan mengurangi bengkak karena sifat antiinflamasi dan antioksidan. "Minyak almond juga mengandung retinol, vitamin E, dan vitamin K, yang dapat menjaga kulit halus di bawah mata tetap halus tanpa iritasi," ungkapnya.
- Teknik lainnya adalah dengan mengalihkan pandangan dari layar dan berkedip. "Melakukannya membantu menyehatkan mata Anda dengan oksigen," katanya.
Di akhir, Smriti menekankan bahwa tidak ada pengganti untuk tidur nyenyak. "Tidak ada yang akan berhasil jika Anda tidak tidur dan bangun tepat waktu," katanya.
