Suara.com - Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan dan menjaga asupan nutrisi di tubuh. Makanan yang kurang sehat pun dihindari demi tubuh yang lebih ideal.
Seorang pria berbagi cara yang ia lakukan untuk mengolah ayam saat sedang diet. Dengan cara itu, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 50 kilogram.
Hal tersebut ia bagikan melalui akun TikTok @aldo_wijaya. "Ini adalah cara gue ngolah dada ayam 3 kilogram yang bikin gue turun 50 kiliogram dengan cara gampang dan simpel," kata pria tersebut di awal video.
Pertama, ia memotong daging ayam dengan tipis dan melebar. Setelah itu dada ayam dikukus dengan api kecil hingga matang.
Ia menyebutkan tak memiliki patokan waktu, namun sering mengecek dada ayam tersebut selama proses memasak. Pria ini juga membalik ayam tersebut sesekali agar matang merata.
Saat sudah matang, masukkan dada ayam di wadah, tutup rapat dan masukkan ke dalam kulkas. Setiap kali ia ingin makan, dirinya hanya tinggal menimbang dada ayam tersebut sesuai kebutuhan.
"Kalian yang suka gagal diet ya berarti kalian haru belajar nimbang dan hitung kalori," kata pria ini. Ia juga menjelaskan makanan seharusnya ditimbang saat sudah dalam keadaan matang agar lebih akurat.
Video ini lantas menarik banyak perhatian warganet. Beragam komentar memenuhi unggahan ini.
"Benar-benar nggak dikasih garam atau jahe, bawang, dan sebagainya ya," komentar seorang warganet.
Warganet lain ikut berkomentar. "Kalau gue sih biar nggak eneg makannya, dibikin taichan," ujar warganet ini.
"Kalau mau turun berat badan emang harus jaga banget pola makan dan hitung kalori sih," tulis warganet lainnya di kolom komentar.
Sementara itu, hingga Kamis (29/9/2022), video ini sudah ditonton sebanyak lebih dari 2 juta kali di TikTok.
TERPOPULER
