Infografis
Suara.com - Istilah morning person sering digunakan oleh banyak orang seperti di media sosial Instagram, Twitter, TikTok, Facebook, WhatsApp dan lainnya. Pada dasarnya, morning person adalah golongan orang yang bangun pagi dan beraktivitas sejak pagi hari.
Artinya, morning person ini dimaksudkan kepada orang yang produktif dan melakukan kegiatan yang bermanfaat di pagi hari, entah itu membaca buku, olahraga, meditasi atau lainnya.
Biasanya waktu ideal bangun bagi morning person sekitar jam 5 pagi ataupun sebelum matahari terbit. Lantas apa saja manfaat menjadi morning person? Simak ulasannya berikut ini.
1. Memiliki banyak waktu untuk beraktivitas
Biasanya orang yang bangun pagi cenderung ingin memiliki waktu yang lebih panjang untuk beraktivitas. Selain itu, bangun pagi juga membuat kita lebih produktif untuk menjalani hari dan memiliki mood yang baik.
2. Badan dapat terasa lebih segar
Morning person akan memiliki tubuh yang lebih segar karena dapat memanfaatkan kualitas udara di pagi hari yang minim polusi. Hal ini akan lebih baik apabila seseorang berolahraga di pagi hari. Kebiasaan ini akan membuat badan menjadi lebih sehat dan fit untuk beraktivitas.
3. Memiliki kualitas istirahat yang baik
Morning person cenderung akan mengurangi aktivitas berat di malam hari dan memilih untuk beristirahat lebih cepat. Tidur lebih cepat dan menghindari penggunaan gawai di malam hari dapat membuat badan lebih segar di pagi hari. Selain itu, kebiasaan baik ini dapat menjaga kesehatan tubuh terutama jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: 5 Tips Bikin Aktivitas Olahraga Jadi Menyenangkan, Sobat Mager Mesti Coba
4. Menjadi lebih bahagia
