Putri Candrawathi Geram Dibilang Tua dan Tak Menarik, Begini Lho Sist Cara Tetap Awet Muda Alami

Suara.com - Putri Candrawathi diduga kesal oleh jaksa penuntut umum lantaran disebut telah tua dan tidak lagi menarik. Hal itu bermula saat jaksa membacakan dakwaan saat sidang lanjutan pembunuhan terhadap Brigadir Yosua (J) pada Kamis, (1/11) lalu. 

Jaksa menanggapi pernyataan Brigadir J dihabisi karena diduga melakukan upaya pelecehan seksual kepada istri Irjen Ferdy Sambo tersebut.

"Bu Putri Candrawati ini sudah tua," kata jaksa.

Selain itu JPU juga mengungkap kekasih Brigadir J, Vera Simanjuntak, masih muda dan lebih menarik dibandingkan Putri Candrawathi yang sudah berusia 49 tahun. Dari sejumlah pemberitaan dilaporkan bahwa Putri Candrawathi tidak suka jaksa mengatakan hal tersebut. 

Penuaan memang hal yang alami dan pasti terjadi pada setiap manusia. Tetapi, dengan melakukan beberapa hal, penuaan juga sebenarnya bisa ditunda, terutama tandanya pada kulit. Dikutip dari Pure Luxe Medical, berikut cara membuat tubuh awet muda dan menunda penuaan.

1. Jauhi sinar matahari

Meskipun benar bahwa matahari bukan satu-satunya faktor dalam keseluruhan penampilan kulit, tetapi itu juga menjadi faktor yang berperan besar. Faktanya, kerusakan akibat sinar UV matahari bertanggung jawab sekitar 90 persen dari tanda-tanda penuaan yang terlihat pada kulit. Sinar UV memecah elastin di kulit, menyebabkan penampilan kendor dan kusam, keriput, bintik-bintik penuaan, warna kulit tidak merata, dan banyak lagi.

Selalu kenakan tabir surya berkualitas baik dengan peringkat SPF minimal 30, dan pastikan itu adalah tabir surya spektrum luas, artinya bantu memblokir sinar UVA dan UVB. 

2. Perbanyak minum air mineral

Kunci lain untuk kulit tampak lebih muda adalah hidrasi. Minimal konsumsi 8 gelas air setiap hari untuk menjaga kulit Anda tampak bercahaya dan mendukung kesehatan yang optimal. Dehidrasi dapat dengan cepat menyebabkan kulit terlihat kering dan kusam, menekankan kerutan dan penuaan. Minum cukup air setiap hari mengisi kembali jaringan dan sel kulit. Sehingga memungkinkan kulit tampak lebih muda dan lebih sehat.

Perlahan ganti konsumsi alkohol dan kafein, dengan air mineral agar tampilan kulit lebih segar dan sehat. Sebab konsumsi alkohol dan kafein berlebihan dapat membuat tubuh dehidrasi dan merampas nutrisi penting.

3. Cukup tidur

Kunci lain untuk mempertahankan penampilan awet muda adalah dengan cukup istirahat. Saat tidur, tubuh terus-menerus melepaskan hormon yang mendorong pergantian dan pembaruan sel. Gunakan waktu itu untuk melawan penuaan, seperti retinoid dan asam beta hidroksi, yang keduanya merupakan pengelupas kulit yang kuat dan penghapus kerutan. 

4. Konsumsi cukup serat

Manfaat buah dan sayur banyak sekali. Karena menjadi sumber nutrisi penting yang bantu mendukung penundaan penuaan dan menjaga tubuh Anda tetap, baik dari dalam maupun di luar. Buah dan sayuran juga memenuhi asupan fitonutrien, yang membantu tubuh menangkal efek merusak dari radikal bebas dari lingkungan.

5. Aktivitas fisik

Tetap aktif sangat membantu dalam menjaga berat badan sehat. Selain itu, manfaatnya juga bisa membuat tubuh jadi awet muda. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga berat, terutama pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), dapat memperlambat penuaan pada tingkat sel sampai hampir 10 tahun. 

Manfaatnya tidak berhenti di situ, olahraga juga meningkatkan aliran darah, menggerakkan oksigen dan nutrisi penting ke seluruh tubuh yang membuat penampilan lebih muda. Selanjutnya, olahraga teratur sangat penting untuk mempertahankan kekuatan dan massa otot.