REGIONAL:
Penuhi kebutuhan air minum
Minum air yang cukup dapat membantu Anda menghindari konsumsi kalori berlebih. Sebab, Anda akan merasa lebih kenyang setelah minum air putih. Selain itu, tubuh Anda akan tetap terhidrasi. Tubuh dengan jumlah cairan cukup juga akan memiliki kinerja organ yang lebih baik.
Kurangi mengunyah permen karet
Saat Anda mengunyah permen karet, akan ada lebih banyak udara yang ikut tertelan. Akibatnya, Anda akan lebih mudah kembung dan semakin malas olahraga. Kembung merupakan salah satu penyebab perut buncit selain lemak yang menumpuk.
Kunyah makanan dengan benar
Jangan terbiasa menelan makanan dalam potongan yang masih besar. Kebiasaan ini hanya akan menghambat proses pencernaan Anda.
Oleh karena itu, pastikan Anda telah mengunyah makanan sampai lembut sebelum menelannya. Dengan begitu, penyerapan nutrisi akan lebih optimal. Inilah kenapa mengunyah makanan dengan benar menjadi salah cara mengatasi perut buncit tanpa olahraga.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
