Suara.com - Ejakulasi dini bisa menyebabkan seorang lelaki orgasme jauh di depan pasangan. Ini menjadi kekhwatiran bagi banyak laki-laki karena dianggap tidak mampu memuaskan pasangan saat berhubungan seks.
Terapi tertentu dapat membantu memperpanjang waktu sebelum ejakulasi selama berhubungan, termasuk olahraga, krim, dan biofeedback.
Dalam hal hubungan intim, ada banyak area yang bisa menimbulkan keraguan. Salah satu topik umum, terutama bagi lelaki, adalah cara agar tahan lama di atas ranjang.
Dilansir dari healthline, berikut ini tips cara agar tahan lama di atas ranjang.
1. Biofeedback
Biofeedback adalah proses untuk melatih kembali otak dan digunakan di beberapa area terapeutik yang berbeda. Dalam hal ejakulasi dini, biofeedback melibatkan pengukuran sinyal listrik di otak untuk menunda orgasme.
Jika kamu ingin mencoba biofeedback, kamu harus mengunjungi ahli terapi fisik atau kantor dokter yang berspesialisasi dalam atau memiliki pengalaman dengan teknik tersebut. Selama sesi kamu, dokter atau terapis kamu akan memantau sensasi kamu selama masturbasi atau bentuk stimulasi lainnya.
Dokter kamu akan menggunakan pengukuran untuk membantu memandu kamu dalam melakukan visualisasi, latihan, atau teknik lain untuk membantu kamu bertahan lebih lama saat berhubungan seks.
Philip Werthman, ahli urologi dan direktur Pusat Pengobatan Reproduksi Pria dan Pembalikan Vasektomi di Los Angeles, CA, mengatakan ini adalah solusi yang layak untuk beberapa lelaki.
2. Edging
Edging adalah versi biofeedback non-medis. Dengan Edging, kamu melakukan masturbasi untuk membuat diri kamu hampir ejakulasi (atau "tepi") dan kemudian menghentikan semua aktivitas rangsangan.
Idenya adalah agar kamu merasa nyaman dan memiliki pengetahuan tentang gairah seksual kamu sehingga kamu dapat mencegah ejakulasi dini yang tidak diinginkan.
Sebagai bonus, jika kamu bersama pasangan, edging dapat meningkatkan pengalaman seksual kamu setelah ejakulasi.
3. Latihan panggul
Otot dasar panggul kamu membantu menopang kandung kemih dan ejakulasi kamu. Latihan yang membantu memperkuat kelompok otot ini dapat membantu meningkatkan kemampuan kamu untuk menunda orgasme.
TERPOPULER
