Suara.com - Unggahan Sophia Latjuba di Instagram memang tidak pernah gagal mengundang decak kagum warganet. Pasalnya, walau sudah berusia lebih dari 50 tahun, sang artis tetap terlihat memukau dengan wajah dan tubuhnya yang menawan.
Tentu saja penampilannya di usia kepala lima ini tidak diperoleh Sophia Latjuba secara instan. Ada berbagai upaya dan komitmen kuat untuk tetap terlihat awet muda.
Lantas, apa yang sebenarnya bisa kita lakukan untuk tetap terlihat muda di usia 50 tahun?
Tips Awet Muda di Usia 50an
Melansir dari laman Eat This berikut adalah beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk tetap terlihat muda di usia kepala lima.
Pakai sunscreen
Salah satu kriteria awet muda adalah kulit tampak sehat dengan keriput yang hampir tidak terlihat. Nah, untuk mendapatkannya, salah satu usaha yang bisa Anda lakukan adalah memakai sunscreen secara rutin.
Setelah memakai sunscreen, jangan lupa menambahkan pelembab. Kedua lapisan tersebut bisa menangkal sinar matahari langsung ke kulit.
Batasi asupan kafein
Apakah Anda pecinta kopi? Jika iya, cobalah untuk menguranginya mulai sekarang jika tetap ingin terlihat muda di suai 50an.
Terlalu banyak kafein di dalam tubuh bisa menyebabkan kulit Anda mudah kering. Kulit kering akan mudah terlihat pecah-pecah dan terasa kasar. Sebagai gantinya, perbanyak minum air putih.
Tidur yang cukup
Meski terdengar mudah, nyatanya waktu tidur cukup setiap harinya merupakan suatu hal yang banyak disepelekan. Padahal, tidur cukup membantu kulit Anda regenerasi sehingga tampak lebih sehat.
Tidak hanya tidur cukup, pastikan waktu tidur Anda berkualitas. Caranya, jauhkan ponsel Anda setidaknya 15 menit sebelum terlelap.
Ganti minyak dengan zaitun
TERPOPULER
