Infografis
Terdapat dua cara untuk menghitung berat badan yang ideal. Pertama, menggunakan rumus Broca yang membedakan perhitungan antara laki-laki dan perempuan sebab memiliki komposisi tubuh yang berbeda.
Berikut adalah rumusnya:
1. Perempuan: [tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan – 100) x 15 persen] = berat badan ideal.
2. Laki-laki: (tinggi badan (sentimeter) – 100] – [(tinggi badan – 100) x 10 persen] = berat badan ideal.
Sebagai contoh, jika tinggi badanmu (perempuan) 162 maka cara menghitungnya adalah: (162-100) – [(162 – 100) x 15 persen] = 62 – 9,3 = maka berat badan idealmu 52,7 kilogram.
Cara kedua adalah menggunakan perhitungan BMI (Body Mass Index) berdasarkan tinggi dan berat badan. Bedanya dengan Broca, BMI dihitung berdasarkan usia bukan jenis kelamin.
Penting untuk diingat beberapa hal dalam perhitungan BMI diantaranya:
1. Angka BMI normal berada dikisaran 18,5-25.
2. Jika melebihi 25 tandanya berat badanmu berlebih.
Baca Juga: Sesuai Instruksi Jokowi, Kapolri Listyo Sigit Usut Penyelundupan Pakaian Bekas Impor
3. Jika di bawah 18 pertanda berat badanmu kurang.
