Infografis
Senam pilates bisa dijadikan sebagai alternatif untuk meningkatkan mood dan membuat bumil menjadi lebih rileks.
Mengatasi Kelelahan
Bobot tubuh yang kian bertambah membuat pergerakan ibu hamil menjadi terbatas, langkah terasa berat dan membuat tubuh menjadi lebih cepat lelah.
Ibu hamil bisa mengatasi hal tersebut dengan melakukan senam pilates guna meningkatkan stamina tubuh dan mengatasi kelelahan.
Memudahkan Persalinan
Senam pilates akan membantu ibu hamil untuk belajar dan mengatur pernapasan yang baik dan benar. Teknik pernapasan ini bermanfaat untuk mengurangi rasa nyeri saat persalinan, membuat otot-otot lebih rileks, dan menenangkan pikiran. Sehingga proses persalinan pun dapat berlangsung dengan lancar nantinya. (Shilvia Restu Dwicahyahi)
