15 Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Diet Keto, Masih Boleh Makan Nasi?

7. Telur

Setiap telur ayam berukuran besar mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat dan sekitar 6 gram protein

8. Zaitun

Zaitun cukup tinggi lemak, mengandung serat, dan rendah karbohidrat bersih. Selain itu, zaitun juga kaya antioksidan.

9. Paprika

Paprika juga aman dimakan saat menjalani diet keto. Paprika bisa dipakai untuk membuat berbagai jenis hidangan utama rendah karbohidrat dan membuat sajian semakin beraroma sedap.

10. Bunga kol

Mau makan nasi tapi bukan rendah karbohidrat? Nah, nasi kembang kol adalah hidangan keto populer yang harus Anda coba.

11. Kacang almond

Tinggi lemak dan rendah karbohidrat, kacang-kacangan seperti almond sangat baik untuk diet keto.

12. Plain greek yoghurt

Yogurt original tanpa pemanis adalah makanan berprotein tinggi dengan beberapa karbohidrat yang bisa dimakan secukupnya saat menjalankan diet keto.

13. Biji chia

Biji chia juga termasuk bahan makanan sehat yang rendah karbohidrat dan tinggi serat. Itu membuatnya ideal untuk membuat perut terasa kenyang lebih lama.

14. Stroberi

Sejujurnya tidak begitu banyak buat yang ideal untuk keto. Untungnya, stroberi adalah salah satu buah yang aman disantap. Buah ini rendah karbohidrat serta tinggi serat dan kaya antioksidan.

15. Coklat hitam

Makanan yang aman dikonsumsi saat diet keto lainnya adalah coklat hitam. Kamu boleh memakan cokelat hitam adalam jumlah sedang yang mengandung minimal 70% yang mengandung padatan kakao.