Suara.com - Ditalak melalui WhatsApp oleh Antonio Dedola rupanya meninggalkan luka mendalam bagi Nikita Mirzani. Pasalnya, perseteruannya itu justru meninggalkan trauma pada Nikita Mirzani dalam menjalin hubungan.
Melalui Instagram Story yang diunggah Minggu (30/4/2023), Nikita Mirzani mengaku trauma kepada teman dekatnya Robby Purba. Saat diminta untuk mencari sosok yang lebih baik dari Antonio Dedola, Nikita Mirzani akui masih sakit hati.
Bahkan, sosok yang akrab disapa ‘Nyai’ itu mengaku, rasa sakit hatinya itu belum hilang hingga kini. Malah rasa sakit hatinya itu semakin parah untuknya.
“Nanti ada yang lebih ‘endol’ percaya ama abang. Sekarang Mimi happy happy yahh, jangan kurang tidur,” tulis Robby Purba dalam unggahan Instagram Story Nikita Mirzani, Minggu (30/4/2023).
“Endol mah banyak tapi udah males abang. Trauma aku enggak ilang-ilang. Malah makin parah banget,” jawab Nikita Mirzani.
Rasa trauma dalam menjalin hubungan ini memang bisa terjadi pada siapa saja. Melansir Very Well Mind, rasa trauma bisa dirasakan karena berbagai hal mulai dari KDRT, penghinaan, pelecehan emosional, gaslighting, love bombing, intimidasi, ancaman, dan lain-lain.
Ketika mengalaminya, seseorang akan merasa stres, cemas, ketakutan berlebihan, hingga memengaruhi aktivitas sehari-hari. Untuk itu, ketika mengalami trauma dalam hubungan penting mencari cara agar bisa menyembuhkannya.
Berikut terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menyembuhkan trauma dalam menjalin hubungan.
- Membuat lingkungan sekitar menjadi tempat aman baik untuk fisik maupun emosional.
- Coba tetapkan batasan-batasan tertentu yang tidak membuat trauma muncul.
- Coba cari dukungan dari orang-orang yang dipercaya.
- Komunikasikan hal-hal yang dibutuhkan pada orang-orang tersebut.
- Libatkan diri pada aktivitas yang memberikan perasaan tenang dan nyaman.
- Lakukan perawatan diri serta gaya hidup yang baik, mulai dari makan makanan bergizi, tidur teratur, dan banyak melakukan aktivitas fisik.
- Meminta bantuan profesional baik terapis, psikiater, ataupun psikolog jika trauma tak kunjung hilang.
Bagi korban diharapkan tidak malu jika harus meminta bantuan dari orang lain. Pasalnya, hal tersebut akan sangat membantu untuk bisa menghadapi trauma akibat hubungan yang tidak berjalan baik.
TERPOPULER
