REGIONAL:
Suara.com - Setelah libur panjang merayakan Hari Raya Idul Fitri, tak terasa kini kita telah kembali beraktivitas dan memulai rutinitas seperti biasanya. Sayangnya, bagi sebagian orang, hal ini tidak semudah yang dibayangkan.
Ada beberapa hal yang harus dipersiapkan, baik itu mental maupun perlengkapan agar bisa dapat kembali beraktivitas menghadapi kegiatan sehari-hari yang padat. Berikut beberapa tips persiapan untuk kembali beraktivitas setelah libur panjang ala Shopee:
1. Mempersiapkan diri agar fit dan sehat
Setelah berpuasa selama sebulan penuh, pastikan untuk memulai kembali kebiasaan sehat dengan berolahraga, tidur yang cukup, dan menjaga asupan nutrisi yang seimbang. Apalagi kalau saat liburan kemarin, kamu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji dan kurang bernutrisi.
Untuk menghindari kondisi badan jadi tidak bugar, mulai secara perlahan untuk merubah pola makan dan melakukan olahraga yang simpel. Usahakan juga untuk menjaga waktu tidur yang teratur dan cukup agar terbiasa saat nanti harus kembali beraktivitas.
Kamu bisa mulai minum suplemen dan vitamin untuk menjaga kesehatan, mengikuti video-video home workout, serta mengolah makanan kaya nutrisi untuk memulai rutinitas sehatmu.
2. Mempersiapkan catatan kegiatan yang harus dilakukan setelah kembali beraktivitas
Membuat daftar kegiatan atau tugas yang harus diselesaikan setelah libur panjang dapat membantu mengurangi rasa cemas dan kebingungan. Luangkan waktu selama 30 menit untuk duduk dan mengingat kegiatan yang harus dilakukan maupun pekerjaan yang harus diselesaikan saat nanti sudah kembali beraktivitas.
Buat list dan tulis dalam secarik kertas atau buku catatan agar tidak lupa dan mudah untuk di cek nanti nya. Kamu juga bisa menghias dan mempercantik list nya dengan spidol maupun sticker agar bisa menambah semangat untuk mengerjakan nya.
3. Membiasakan kembali ke rutinitas
Memang setelah bersantai menikmati liburan, mungkin bagi beberapa orang akan merasa sulit untuk menyetel diri melakukan rutinitas sebelum liburan. Sebenarnya, itu umumnya hanya terjadi di beberapa hari pertama kerja. Namun, setelah itu kamu mulai bisa menemukan kembali kebiasaan saat bekerja dan merasa produktif seperti semula.
Agar dapat dengan baik mempersiapkan diri sebelum kembali ke kantor, sebaiknya kamu siapkan jeda satu hari dari libur ke mode kerja. Waktu tersebut bisa digunakan untuk menghilangkan stres dengan menandai waktu untuk menangani tugas sehari-hari sebelum kembali ke kantor atau beraktivitas.
Mempersiapkan diri satu hari lebih awal, jauh lebih baik daripada pulang liburan langsung bekerja tanpa jeda sama sekali.
4. Mempersiapkan kebutuhan untuk siap beraktivitas
Pastikan untuk mempersiapkan kebutuhan yang dibutuhkan untuk kembali beraktivitas seperti pakaian kerja atau perlengkapan sekolah. Mungkin bagi sebagian orang, membeli barang baru dapat menjadi cara yang baik untuk menambah semangat dan produktivitas.
TERPOPULER
