5 Makanan Sehat Ini Bisa Melindungi Kulit dari Radikal Bebas: Tetap Sehat dan Cantik

Dinda Rachmawati

Rabu, 24 Mei 2023 | 18:13 WIB
5 Makanan Sehat Ini Bisa Melindungi Kulit dari Radikal Bebas: Tetap Sehat dan Cantik
Ilustrasi kulit wajah sehat (Freepik)

Suara.com - Makanan adalah sebuah kebutuhan dasar yang dapat menjaga kesehatan tubuh, termasuk untuk kecantikan kulit. Ada banyak nutrisi dari makanan yang dibutuhkan kulit kita agar tetap sehat, di antaranya seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Sederet nutrisi ini disebut sangat berperan bagi kulit yang menjadi lapisan terluar dan cenderung terpapar radikal bebas. Inilah alasan mengapa kulit harus menjadi perhatian serius semua orang.

Berkaca pada kebutuhan makanan bernutrisi untuk kulit, brand kosmetik asal Korea, Skinfood membawa filosofi “treat your skin with food” untuk mengedepankan nutrisi makanan yang baik untuk kulit.

Berikut lima bahan makanan alami dengan nutrisi terbaik untuk kulit yang tidak hanya bisa dikonsumsi, tapi juga terkandung dalam skincare andalanmu dari Skinfood.

1. Black sugar

Skincare Untuk Melindungi Kulit dari Radikal Bebas (Dok. Skinfood)
Skincare Untuk Melindungi Kulit dari Radikal Bebas (Dok. Skinfood)

Black sugar kaya akan mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk memberikan hidrasi dan nutrisi pada kulit. Kandungan ini sudah dikenal efektif untuk eksfoliasi kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan komedo hitam (blackheads).

Tak banyak produk dengan kandungan black sugar yang ditemui di Indonesia. Untuk itu kamu bisa menggunakan Black Sugar Mask Wash Off secara rutin 2-3x seminggu untuk menghaluskan, mengurangi komedo, dan menjaga keremajaan kulit. 

2. Ekstrak black bee propolis

Sejak zaman dahulu, lebah hitam Provence dikenal sebagai penghasil madu berkualitas. Dibalik sengatannya yang tajam, lebah provence menghasilkan ekstrak black bee propolis yang diproses melalui lactic acid fermentation selama 72 jam dan kemudian disimpan dalam ruangan bersuhu rendah.

baca juga

Berdasarkan sejumlah penelitian, ekstrak bee propolis memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan bagi tubuh. Brand skincare ini memiliki rangkaian perawatan Royal Honey Propolis Enrich yang dapat kamu coba, dengan manfaat seperti memperbaiki skin barrier, mengatasi jerawat, melembabkan kulit, dan mencerahkan wajah.

3. Buah aprikot

Dibalik rasanya yang manis, buah aprikot baik untuk melembabkan dan mencerahkan kulit, mengurangi komedo, hingga mampu melawan eksim yang sering menjadi masalah kulit sensitif. 

Manfaat apricot ini juga bisa kamu rasakan melalui Apricot Food Mask yang mampu menenangkan kulit sensitif, mengangkat sel kulit mati, mencegah penuaan dini, hingga berfungsi sebagai antioksidan.

4. Buah berry

Berbagai buah berry. (Shutterstock)
Berbagai buah berry. (Shutterstock)

Sejak dahulu, aneka jenis buah berry menjadi makanan yang umum dikonsumsi di kalangan kerajaan, karena dipercaya bisa membantu agar kulit tetap awet muda. Seiring dengan berjalannya waktu, para ahli menyepakati bahwa beberapa jenis buah berry membawa kandungan antioksidan yang kuat bahkan hingga 4 kali lipat dari buah yang lainnya. 

Kandungan antioksidan dan berbagai vitamin dalam buah berry dapat mengoptimalkan perawatan wajah untuk menghasilkan kulit yang lebih cerah dan sehat. Selain itu, beberapa bahan aktif dalam ekstrak buah berry itu juga dapat berfungsi sebagai pengontrol produksi minyak, mengatasi jerawat hingga kulit kusam.

Dengan manfaat berry yang begitu banyak, ada beberapa produk untuk memaksimalkan khasiat berry untuk kulit, termasuk pembersih wajah, tabir surya, hingga masker wajah.

5. Buah wortel

Banyak orang mengenal khasiat wortel bagi kesehatan mata, padahal wortel juga memiliki segudang kebaikan bagi kulit. Kandungan vitamin C pada wortel dapat melembabkan dan mencerahkan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan pada wortel juga mampu menghilangkan jerawat dan bekasnya.

Selain itu, senyawa beta karoten dan karotenoid pada wortel mampu melindungi kulit dari paparan sinar UV A. Senyawa tersebut juga dapat membantu memperbaiki kulit dari kerusakan akibat efek buruk paparan sinar matahari. Kabar baiknya, kini kebaikan khasiat wortel ini bisa kamu rasakan dalam relief cream.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Memperkuat Skin Barrier, Serum Ini Padukan Hyaluron dengan Probiotik dan Vitamin B5

Memperkuat Skin Barrier, Serum Ini Padukan Hyaluron dengan Probiotik dan Vitamin B5

Jogja | Selasa, 23 Mei 2023 | 20:18 WIB

Selain Skincare, Ini 5 Makanan Alami Agar Kulit Sehat: Cantik Luar dan Dalam

Selain Skincare, Ini 5 Makanan Alami Agar Kulit Sehat: Cantik Luar dan Dalam

Lifestyle | Selasa, 23 Mei 2023 | 10:30 WIB

Cuaca Makin Panas, Melindungi Kulit dengan Sunscreen Harus Jadi Keharusan: Ini Mamfaatnya

Cuaca Makin Panas, Melindungi Kulit dengan Sunscreen Harus Jadi Keharusan: Ini Mamfaatnya

Lifestyle | Selasa, 23 Mei 2023 | 08:30 WIB

Terkini

Timnas Indonesia U-15 Mengamuk di Piala Dunia U-15 2026, Panama Tak Berdaya

Timnas Indonesia U-15 Mengamuk di Piala Dunia U-15 2026, Panama Tak Berdaya

Bola | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:38 WIB

Pemkot Pekanbaru Tempatkan PPPK Paruh Waktu di Setiap RW

Pemkot Pekanbaru Tempatkan PPPK Paruh Waktu di Setiap RW

Riau | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:36 WIB

Turun ke Jalan Bawa Tritura, Mahasiswa Trisakti Sasar Istana

Turun ke Jalan Bawa Tritura, Mahasiswa Trisakti Sasar Istana

News | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:32 WIB

Sering Dipakai untuk Diet, Apa Perbedaan Stevia dengan Gula Biasa?

Sering Dipakai untuk Diet, Apa Perbedaan Stevia dengan Gula Biasa?

Lifestyle | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:32 WIB

Dikeruk tapi Minim Pembangunan: Kenapa Masyarakat Pedalaman Tidak Bersuara?

Dikeruk tapi Minim Pembangunan: Kenapa Masyarakat Pedalaman Tidak Bersuara?

Your Say | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:30 WIB

Ibu Tzuyu TWICE Jelaskan Rumor Kencan, Minta Publik Berhenti Berspekulasi

Ibu Tzuyu TWICE Jelaskan Rumor Kencan, Minta Publik Berhenti Berspekulasi

Your Say | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:30 WIB

7 Pengganti Gula selain Stevia yang Aman untuk Penderita Diabetes

7 Pengganti Gula selain Stevia yang Aman untuk Penderita Diabetes

Health | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:29 WIB

Ramai Jadi Perbincangan Publik, Sebenarnya Pembalut Kena Pajak Sejak Kapan?

Ramai Jadi Perbincangan Publik, Sebenarnya Pembalut Kena Pajak Sejak Kapan?

Lifestyle | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:26 WIB

Ketum PKN Gede Pasek: Republik Ini Bukan Milik Oligarki, Kekuasaan Bukan Warisan Keluarga!

Ketum PKN Gede Pasek: Republik Ini Bukan Milik Oligarki, Kekuasaan Bukan Warisan Keluarga!

News | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:21 WIB

Syarat Perpanjang Paspor yang Sudah Mati Lebih dari 5 Tahun

Syarat Perpanjang Paspor yang Sudah Mati Lebih dari 5 Tahun

Lifestyle | Kamis, 29 Oktober 2026 | 13:20 WIB

×