REGIONAL:
Suara.com - Baru-baru ini viral video seorang gadis SMP yang memasukkan botol minyak telon ke organ intimnya. Banyak orang menduga bahwa gadis SMP itu memaksukkan botol minyak telon sebagai cara masturbasi.
Kejadian tersebut mengkhawatirkan karena gadis tersebut masih di usia SMP, terlebih ia masturbasi dengan minyak telon yang tidak semestinya dimasukkan ke organ intim. Meski demikian, pada orang dewasa sebenarnya masturbasi ialah hal yang wajar.
Merasa terangsang akibat libido naik sebenarnya hal alami dari seksualitas manusia. Tetapi terkadang hal itu dapat menimbulkan perasaan yang tidak diinginkan ketika seseorang mencoba berkonsentrasi pada pekerjaan atau hal lain.
Perasaan hasrat seksual juga bisa memicu pengalaman batin yang lebih menyusahkan bagi sebagian orang. Perasaan terangsang juga kerap kali membuat seseorang jadi ingin melakukan masturbasi atau onani. Sebelum mengalami kecanduan terhadap aktivitas seks sendiri, hasrat seksual tersebut sebenarnya bisa dialihkan.
Jika pikiran seksual membuat Anda sulit berkonsentrasi pada tugas yang ada, beberapa strategi di bawah ini dapat membantu pikiran jadi teralihkan. Sehingga membuat diri tidak terdorong untuk melakukan masturbasi. Dikutip dari Healthline, berikut sejumlah tips yang bisa dilakukan:
1. Sisihkan pikiran untuk nanti
Ketika pikiran terangsang muncul, akui itu sebentar tapi kemudian kesampingkan secara mental. Ini tidak berarti Anda menolak atau menekan pikiran tersebut, yang dapat menimbulkan perasaan bersalah atau malu di kemudian hari.
Dengan menerima pemikiran tersebut dan berjanji kepada diri sendiri untuk menuntaskannya nanti, Anda memvalidasi pemikiran tersebut serta kebutuhan biologis tersebut. Cara itu bisa membantu otak kembali fokus dan konsentrasi terhadap kegiatan saat itu.
2. Istirahat sejenak
Jika Anda telah belajar terlalu lama atau menghabiskan lebih banyak waktu untuk tugas pekerjaan yang berulang, pikiran terkadang mulai mengembara pada hal lain. Alihkan perasaan lelah dan bosan dengan memberi diri istirahat sejenak. Minum, makan camilan, jalan-jalan, atau coba ketiganya.
Mengurus kebutuhan fisik dapat berdampak positif pada pola pikir emosional. Bahkan mengubah lingkungan secara singkat dapat membantu otak "mengatur ulang" pikiran dan mengembalikannya ke jalur yang benar.
3. Luapkan di atas kertas
Jika masih tidak dapat lepas dari pikiran-pikiran seksual, ambil selembar kertas dan tuliskan secara detail fantasi seksual tersebut. Tapi, pastikan Anda berada di tempat yang aman untuk mencoret-coret pikiran itu. Simpan kertas dengan baik agar tidak terbaca oleh orang lain.
Strategi ini dapat mengalihkan perhatian pada saat itu dan membantu membina hubungan yang lebih dalam dengan pasangan Anda nanti. Terutama jika Anda telah menuliskan sesuatu yang belum cukup berani untuk fikatakan secara langsung.
4. Mendengarkan musik
Jika Anda sedang mengemudi, coba menyelesaikan laporan, atau melakukan hal lain yang membutuhkan perhatian penuh, musik dapat menjadi cara yang baik untuk menenangkan pikiran yang mengganggu.
5. Cari bantuan profesional
Terkadang, pikiran atau hasrat seksual yang tidak diinginkan mungkin merupakan tanda dari sesuatu yang perlu ditelusuri dengan terapis yang berspesialisasi. Bila Anda merasa sudah kecanduan masturbasi sampai sulit mengganggu aktivitas harian dan sulit mengontrol pikiran, ada baiknya segera minta bantuan profesional.
TERPOPULER