7 Makanan yang Kaya Antosianin, Kebanyakan Berwarna Ungu dan Merah

Jagung Ungu

Makanan yang kaya akan antosianin selanjutnya adalah jagung ungu. Alhasil, selain mengenyangkan, Anda bisa memanfaatkan jagung ungu untuk membantu melawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan mata berkat kandungan antosianinnya.

Belimbing

Di balik rasanya yang cukup asam bagi beberapa orang, belimbing juga mengandung antosianin yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga integritas sel-sel tubuh. Antosianin juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan sistem imun.

Labu merah

Pilihan makanan yang kaya antosianin selanjutnya adalah labu merah. Dengan mengonsumsi labu merah secara rutin, Anda bisa mendapatkan ketahanan tubuh yang cukup baik. Kandungan antosianin juga berperan dalam mendukung kesehatan jantung.

Mengonsumsi makanan-makanan di atas secara teratur dapat membantu tubuh mendapatkan manfaat antosianin yang penting bagi kesehatan.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri