Prilly Latuconsina Curhat Pola Tidur Tak Teratur Gegara Main Sinetron, Ini Alasan Pentingnya Tidur Cukup

3. Meningkatkan Konsentrasi

Perlu diketahui kalau fungsi kognitif otak akan menurun jika kamu kurang tidur. Fungsi konginitif yang dimaksud adalah berpikir, mengingat, dan berkonsentrasi.

Jadi, mendapatkan tidur yang berkualitas bukan hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga membuat kamu bisa lebih berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

4. Berpengaruh pada Emosi dan Mental

Merujuk dari Healthline, penelitian mengkonfirmasi hal ini menggunakan tes pengenalan wajah emosional. Satu studi menemukan bahwa orang yang tidak tidur mengalami penurunan kemampuan untuk mengenali ekspresi kemarahan dan kebahagiaan.

Jadi, Kurang tidur dapat mengurangi kemampuan untuk berinteraksi secara sosial.