Infografis
Untuk mencegah perasaan stres, seseorang dapat melakukan berbagai aktivitas fisik yang membuat mental menjadi lebih baik. Aktivitas fisik juga akan membantu mengalihkan pikiran sehingga tidak terlalu stress dan dapat membuat perasaan emosi menjadi lebih baik.
3. Menjaga kesehatan mental
Cara lain yang dapat difokuskan untuk mengatasi rasa stres yaitu menjaga kesehatan mental. Hal ini dapat dilakukan dengan cara melakukan hal-hal yang menyenangkan, menghabiskan waktu bersama teman, dan lain-lain. Hal tersebut akan membuat kondisi mental selalu terjaga dan tidak mengalami stres berlebihan.
4. Biarkan diri berduka
Perceraian akan memberikan rasa sedih pada seseorang. Hal ini adalah suatu perasaan wajar yang harus diterima. Seseorang harus bisa menerima perasaan sedihnya itu hingga berlalu. Menerima perasaan sedih akan membuat diri mencoba melihat kenyataan dan mengikhlaskannya. Hal itu akan membuat diri sendiri menerima segala hal yang terjadi.
5. Tertawa
Tertawa rupanya dapat menjadi cara ampuh untuk menghilangkan stres yang dialami diri sendiri, termasuk karena perceraian. Dengan tertawa akan memberikan perasaan baik pada otak sehingga rasa stres akan menghilang secara perlahan. Oleh sebab itu, seseorang dapat melakukan berbagai hal yang membuatnya tertawa untuk mencegah stres berlebihan.
6. Mencoba move on
Stres karena perceraian dialami karena sulit melupakan mantan pasangan. Untuk itu, cara agar tidak mengalami stres, seseorang harus bisa move on. Dengan move on atau melanjutkan hidup, itu akan menghilangkan perasaan stress yang dialami. Selain itu, diri sendiri juga akan lebih fokus kepada hal-hal yang terjadi di masa depan.
Baca Juga: Perceraian Jadi Alasan Pakai Narkoba Lagi, Ammar Zoni Disebut Playing Victim
