5 Buah yang Cocok Disantap saat Diet: Kaya Serat dan Tidak Terlalu Manis

Konsumsi jeruk dapat mengurangi rasa lapar dan menurunkan asupan kalori. Nilai plusnya, menyantap jeruk setelah makan berat bisa memaksimalkan penyerapan zat besi.

4. Semangka

Semangka selain mengandung air yang tinggi, juga rendah akan kandungan kalori. Serat yang ada dalam semangka pun dapat memberikan efek kenyang,

5. Pir

Pir adalah buah kaya serat yang dapat membantu kelancaran pada sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Karenanya tak heran bila pir cocok dimakan saat diet.