Infografis
Nina menambahkan bahwa menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kesehatan mental sangat penting. Ia menyarankan agar pekerja melakukan self care seperti berolahraga, tidur cukup, dan makan makanan sehat.
“Istirahat juga bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas yang kita nikmati, yang disebut sebagai self care. Ini penting untuk merawat kesehatan emosional dan mencegah stres,” ujarnya.
Mengelilingi diri dengan hal-hal positif dan berpikir positif juga merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan mental dan mencegah stres yang bisa berujung pada niat untuk mengakhiri hidup.
“Memikirkan hal positif dan berusaha untuk mengelilingi diri dengan energi positif bisa memberikan semangat dan membantu kita untuk mensyukuri apa yang ada dalam hidup,” kata Nina. (Antara)
