Tips Meningkatkan Kualitas dan Kuantitas ASI Selama Masa Menyusui

Suara.com - Pemberian ASI eksklusif menjadi periode krusial bagi bayi demi mendapatkan tumbuh kembang yang optimal. Untuk itulah, seorang ibu perlu mempersiapkan kualitas ASI sejak masa awal kehamilan.

Dokter Laktasi, dr. Putri Maulina, MARS, menyebut, hal ini bisa dimulai dengan mengatur pola makan dengan gizi seimbang serta menyiapkan setidaknya 300-500 kalori tambahan per hari, istirahat yang cukup di masa kehamilan, serta menjaga kesehatan mental dengan baik demi memperlancar produksi ASI terbentuk. 

Makan makanan yang mengandung protein tinggi, karbohidrat, serta lemak dapat menghadirkan kualitas ASI yang baik. Sedangkan untuk meningkatkan kuantitas volume ASI, kata dia para ibu menyusui perlu banyak mengonsumsi cairan, setidaknya minimal 3 sampai 4 liter selama masa mengasihi berlangsung.

Sayangnya, seringkali, para ibu, belum memenuhi nutrisi harian yang lengkap karena alasan. Karenanya, sebagai solusi alternatif, para ibu juga bisa menambahkan suplemen pada kebutuhan harian yang dapat menjaga dan meningkatkan produksi serta kualitas ASI. 

"Namun, ibu tetap perlu memperhatikan kandungan-kandungan yang ada di setiap suplemen, untuk bisa disesuaikan dengan kebutuhan tubuh ibu, atau hindari yang bisa membuat alergi pada ibu dan bayi," kata dia dalam peluncuran rangkaian terbaru Pureats, belum lama ini, di Jakarta.

Bahan yang cukup baik untuk ibu konsumsi, mulai dari bahan-bahan natural yang mengandung fosfor, serat, zat besi, dan lainnya. Terakhir, pastikan bahwa ibu menyusui bahagia dan tenang dalam menjalankan prosesnya, minta bantuan suami, kerabat terdekat dalam pengasuhan bayi, atau bahkan konsultan profesional apabila dibutuhkan.

Memahami kondisi tersebut, Pureats menghadirkan rangkaian terbaru yang dikhususkan untuk ibu di masa menyusui yaitu Pureats ASI Booster Plus yang terbagi menjadi tiga bentuk varian.

Mulai dari Lactation Booster, Granola Crunch, dan Lactation Tea, yang semuanya dibuat dan dikemas dari 100% bahan natural, tinggi fosfor, serat, zat besi, bebas gluten, diperkaya kandungan herbal, halal, dan telah teruji oleh Badan Pengawas Obat Dan Makanan (BPOM).

Masing-masing memiliki kandungan alami yang bisa meminimalisir beban seorang ibu menyusui dalam mengonsumsi nutrisi harian tanpa perlu khawatir akan lupa atau kekurangan kandungan gizi berkualitas terhadap ASI yang diberikan kepada sang buah hati.

Misalnya, kapsul alami untuk dikonsumsi selama masa menyusui, mengandung daun katuk, daun kelor, biji adas, dan kelabat. Sementara Granola Crunch, camilan ringan bergizi yang bisa dikonsumsi sejak masa kehamilan hingga menyusui, memiliki isi kandungan bayam, kedelai, chia seed, dan biji labu.

Serta Lactation Tea, minuman teh seduh, yang mengandung kunyit, jintan hitam/habbatussauda, biji adas, dan kelabat. Pureats ASI Booster Plus dapat ditemukan di gerai Mothercare, toko bayi terdekat, serta platform daring seperti Shopee dan Tokopedia. 

"Kami berharap rangkaian produk ini dapat diterima oleh semua kalangan ibu menyusui, untuk membantu masa mengasihi tanpa perlu membebani para ibu dalam mengonsumsi banyak makanan sekaligus di tengah waktu dan kesibukan yang padat dalam merawat sang buah hati setiap harinya," tutup Hefly Henry Brand Manager Pureats.