Viral Habib Zaidan Tidak Tidur 2 Hari hingga Dijuluki Anak Ajaib, Apa Dampaknya pada Kesehatan?

Suara.com - Sosok Habib Zaidan bin Yahya turut disorot sebab terekam kamera tertawa saat Miftah Maulana alias Gus Miftah menghina penjual es teh di pengajian. Jejak digital Habib Zaidan pun belakangan ikut viral.

Salah satu jejak digital Habib Zaidan yang sangat viral di media sosial adalah video dirinya diklaim tidak tidur selama 2 hari berturut. Video tersebut diunggah oleh banyak akun, termasuk Instagram hushwatchid.

Dalam video tersebut, Habib Zaidan nampak tengah menikmati mie instan di meja makan. Di depannya ada seorang perempuan yang merekam sang Habib sambil menyebutnya "anak ajaib" karena 2 hari tidak tidur.

"Enggak tidur, dua hari. Dari kemarin enggak tidur. Udah dua hari ini enggak tidur, anak ajaib," kata perempuan yang merekam Habib Zaidan, dilansir Suara.com dari Instagram pada Minggu (8/12/2024).

Video Habib Zaidan diklaim tidak tidur selama dua hari pun menuai banyak komentar dari netizen. Tak sedikit netizen yang khawatir, sebab tidak tidur berhari-hari bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Apa Dampak Tidak Tidur selama 2 Hari pada Kesehatan?

Menurut Psikolog Clevelend Clinik bernama Michelle Drerup, Psy.D, tidak tidur selama 2 hari alias 48 jam berturut-turut sudah termasuk dalam "kurang tidur ekstrem".

Kepada Everyday Health, Michelle Drerup menyebutkan salah satu dampak yang akan muncul ketika seseorang tidak tidur selama 2 hari adalah microsleep (sesi tidur singkat yang berlangsung 3-15 detik).

"Microsleep — ledakan istirahat 3 hingga 15 detik — di mana otak Anda mati. Mata Anda tidak tertutup, dan Anda mungkin tidak menyadari apa yang terjadi, tapi otak Anda tidak aktif selama beberapa detik," jelas Michelle Drerup, seperti dilansir pada Minggu (8/12/2024).

Tidak tidur selama dua hari juga bisa memunculkan dampak lain menurut Hussam Al-Sharif, seorang Dokter Spesialis Paru-Paru dan Spesialis Tidur di Mayo Clinic di Eau Claire, Wisconsin.

"Setelah dua hari tidak tidur, Anda dapat mengalami peningkatan rasa mudah tersinggung, kecemasan, ingatan kabur, dan gangguan berpikir. Beberapa orang merasa tertekan dan beberapa mungkin menjadi euforia," tutur Hussam Al-Sharif.

Kebutuhan Tidur sesuai Usia menurut Kemenkes

Sementara itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia telah merilis daftar kebutuhan tidur sesuai kelompok umur. Simak daftar lengkapnya berikut ini:

• Umur 0 sampai 1 bulan: 14-18 jam per hari
• Umur 1 sampai 8 bulan: 12-14 jam per hari
• Umur 18 bulan sampai 3 tahun: 11-12 jam per hari
• Umur 3 tahun sampai 6 tahun: 11 jam per hari
• Umur 6 sampai 12 tahun: 10 jam per hari
• Umur 12 sampai 18 tahun: 8,5 jam per hari
• Umur 18 sampai 40 tahun: 7-8 jam per hari
• Umur 40 sampai 60 tahun: 7 jam per hari
• Umur 60 tahun ke atas: 6 jam per hari