5 Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Puasa Ramadan

4. Hidrasi Tubuh

Hidrasi tubuh juga menjadi hal penting selama Ramadan. Dalam hal ini, pastikan Anda mulai memperhatikan asupan cairan harian dengan minum minimal 8 gelas air per hari.

5. Biasakan olahraga

Jelang puasa, cobalah biasakan melakukan olahraga ringan di waktu yang akan Anda pilih saat Ramadan, seperti pagi hari sesudah sahur, sebelum berbuka, atau setelah berbuka puasa. Sebaiknya pilih olahraga ringan selama berpuaa.