REGIONAL:
Suara.com - Mahalini mengeluh kepada mertuanya, Sule, soal penampilan terkini sang suami, Rizky Febian.
Pasalnya, Mahalini yang baru melahirkan tapi malah Rizky Febian yang mengalami penambahan berat badan. Curhatan Mahalini ini diungkap Sule di acara Rumpi Trans TV.
"Iya kalau ke rumah Lini suka curhat, ' Ayah kasih taulah itu anaknya badannya gitu' ya gitu. Saya bilang ya itu ususnya segede selang. Kalau makan mie instan itu bisa dua dia," kata Sule, Selasa (18/3/2025).
Sule juga menceritakan soal kebiasaan anaknya yang kurang berolahraga. Menurut komedian itu, kebiasaan sang anak menurun dari ayahnya.
"Percuma juga dia kayaknya kalau ke dokter, kurang olahraga sih itu, mungkin itu faktor keturunan soalnya saya dana yah saya dulu tuh kecil badannya, setelahnaya malah besar," ujar Sule.
Tapi Rizky Febian tak sendirian. Menurut Families Systems and Health Journal, pria memang cenderung menggemuk setelah menikah. Dari penelitian mereka menunjukkan bahwa setidaknya 2.300 pria dewasa yang belum menikah dan sudah menikah membenarkan anggapan ini.
Pria yang sudah menikah, dalam penelitian tersebut, akan mengalami kenaikan berat badan hingga 25 persen dibandingkan mereka yang belum menikah. Rata-rata, pria yang telah menikah akan mengalami kenaikan beraat badan 4,5 kilogram.
Alasannya, pakar kesehatan mengungkap bahwa kadar testosteron pada pria yang sudah menikah, terutama yang telah memiliki anak, akan mengalami penurunan yang signifikan. Kemudian, kadar prolaktin malah akan meningkat saat menikah. Hal inilah yang membuat pria lebih nyaman mengeluarkan kadar prolaktin yang biasanya berkaitan dengan pengasuhan dan kasih sayang.
Pria akan merasa lebih bebas untuk makan dan minum, tidak banyak berpikir asalkan bisa membuatnya bahagia dengan keluarga. Hal inilah yang membuat pria bisa makan banyak tanpa rasa was-was sehingga berakibat pada kenaikan berat badan jika tidak diimbangi dengan olahrga dan gaya hidup sehat.
Berikut beberapa faktor yang bisa menyebabkan pria menggendut setelah menikah.
1. Pola Makan yang Berubah
Setelah menikah, pria sering kali memiliki akses ke makanan rumah yang lebih teratur dan lezat. Jika sebelumnya mereka lebih selektif dalam makan atau sering melewatkan waktu makan, kini mereka mendapatkan hidangan rumahan yang menggugah selera. Kebiasaan makan bersama pasangan juga bisa membuat seseorang makan lebih banyak dari biasanya.
2. Berkurangnya Aktivitas Fisik
Sebelum menikah, banyak pria yang aktif berolahraga untuk menjaga penampilan atau menarik perhatian lawan jenis. Namun, setelah menikah, prioritas mereka sering kali bergeser ke keluarga dan pekerjaan. Akibatnya, rutinitas olahraga berkurang dan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan optimal.
3. Kebiasaan Ngemil Bersama Pasangan
Menikmati waktu bersama pasangan, seperti menonton film sambil ngemil camilan, menjadi salah satu aktivitas yang sering dilakukan setelah menikah. Konsumsi makanan ringan tinggi kalori tanpa disadari dapat menyebabkan kenaikan berat badan dalam jangka panjang.
4. Faktor Kebahagiaan dan Keamanan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang merasa bahagia dan nyaman dalam pernikahan cenderung mengalami kenaikan berat badan. Hal ini disebut "weight gain of happiness," di mana seseorang tidak lagi terlalu memikirkan berat badan karena merasa nyaman dengan pasangannya.
5. Perubahan Metabolisme
Seiring bertambahnya usia, metabolisme tubuh pria cenderung melambat. Setelah menikah, usia juga semakin bertambah, dan jika pola makan tidak diatur dengan baik serta kurangnya aktivitas fisik, maka berat badan pun lebih mudah naik.
6. Stres dan Tanggung Jawab Baru
Tanggung jawab dalam pernikahan, seperti pekerjaan, keuangan, dan keluarga, bisa menyebabkan stres. Beberapa pria cenderung mengatasi stres dengan makan lebih banyak atau mengonsumsi makanan tidak sehat, yang pada akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan Setelah Menikah
Meski kenaikan berat badan setelah menikah adalah hal yang umum, ada beberapa cara untuk mencegahnya, seperti:
- Menjaga pola makan sehat dan seimbang
- Tetap aktif berolahraga secara rutin
- Menghindari kebiasaan ngemil berlebihan
- Mengelola stres dengan cara yang lebih sehat, seperti meditasi atau hobi
- Saling mendukung dengan pasangan untuk menjaga pola hidup sehat
Jadi, meskipun pernikahan bisa membawa perubahan dalam gaya hidup, bukan berarti kenaikan berat badan tidak bisa dicegah. Dengan kesadaran dan usaha yang tepat, pria tetap bisa menjaga berat badan ideal dan kesehatan mereka setelah menikah.
TERPOPULER