Infografis
Melansir laman NOURISH by WebMD, berikut ini adalah beberapa manfaat cabai untuk kesehatan:
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin C adalah salah satu mineral paling penting untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Cabai merupakan salah satu sumber vitamin C, bahkan kadarnya lebih tinggi ketimbang buah jeruk misalnya.
Memang vitamin C tidak bisa secara sepenuhnya mencegah timbulnya suatu penyakit, terutama karena infeksi. Namun vitamin C dapat membantu mengurangi gejala sehingga paparan penyakit pada tubuh juga tidak terlalu lama.
Mencegah Penyakit Jantung
Cabai biasanya mengandung senyawa bernama capsaicin, di mana senyawa ini menentukan seberapa pedas cabai tersebut. Kandungan capsaicin ini pula yang dapat mengurangi inflamasi atau peradangan pada tubuh, sehingga menurunkan kemungkinan seseorang mengalami penyakit jantung.
Menurunkan Berat Badan
Obesitas dapat menjadi pangkal dari sederet komplikasi kesehatan seperti diabetes atau jantung koroner. Karena itulah seseorang dengan berat badan berlebih disarankan untuk berusaha mengembalikan tubuhnya ke ukuran dan bentuk yang ideal.
Studi menunjukkan bahwa kandungan capsaicin pada cabai dapat mengurangi nafsu makan. Selain itu, konsumsi cabai juga dapat meningkatkan metabolisme sehingga mempermudah pembakaran kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Lebaran Perdana era Prabowo Hambar: Ekonomi Lesu, Uang Beredar Turun dan Jumlah Pemudik Turun
Hal inilah yang membuat cabai disebut-sebut dapat merangsang penurunan berat badan. Namun bukan berarti mengonsumsi cabai dapat secara signifikan menurunkan berat badan, tetapi tidak ada salahnya mengaplikasikan menu dengan rasa pedas untuk membantu mempercepat proses diet. Tentu saja libatkan dokter dan ahli gizi dalam perencanaan dietnya ya!
