Oleh karena itu, penting untuk menerapkan berbagai pola hidup sehat seperti di atas sesegera mungkin tanpa harus menunggu kolesterol naik.
Tips tetap sehat selama mengonsumsi hidangan lebaran
Lebaran sering kali menjadi ajang ‘balas dendam’ bagi beberapa orang yang telah berhasil menjaga nafsu makan selama bulan Ramadhan. Meski begitu, Anda sebaiknya tetap menerapkan berbagai tips berikut supaya tidak kalap dan tetap sehat selama lebaran.
- Menetapkan batas makanan sesuai kebutuhan. Biasakan berhenti makan sebelum kenyang dan hindari makan hanya karena ingin.
- Menaati jadwal makan berat tiga kali sehari dengan diiringi tiga kali ngemil.
- Memenuhi kebutuhan cairan harian.
- Melakukan olahraga rutin di tengah kesibukan halal bihalal
Terjaganya kesehatan selama masa Lebaran merupakan hal yang penting karena dengan begitu, Anda bisa bersilaturahmi dengan sehat dan nyaman.
Selain itu, jangan ragu untuk segera periksa ke rumah sakit jika merasakan gejala penyakit tertentu atau merasa tidak nyaman dengan kondisi tubuh Anda.
Demikian informasi mengenai ciri-ciri kolesterol tinggi, beserta cara pencegahan dan tips mengendalikannya selama masa Lebaran.
Kontributor : Hillary Sekar Pawestri
TERPOPULER
