Infografis
"Aku sudah peduli sama jam tidurku, jadi setidaknya aku tidur minimal banget 7 jam lah. Ini penting banget buat diet sama metabolisme tubuh," ujar Mahalini saat itu, melalui saluran pribadi akun Instagram-nya.
Selain itu, Mahalini juga bahwa tips diet selanjutnya adalah dengan menjalani pola makan yang bersih. Ia pun membagikan contoh menu-menu yang dikonsumsi saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
"Kalian cuma tinggal makan bersih aja sebenarnya. Diet itu bukan enggak makan tapi harus makan. Diet itu bukan enggak makan karbo, tubuh tetap butuh," kata dia.
"Makan siang jangan lupa juga protein dan seratnya. Kalau aku sarapan sampai makan siang itu makannya lumayan aku kenyangkan untuk energi, karena aku akan kerja. Semakin sore, semakin malam aku makannya dikurangi apa saja. Contoh serat apapun tapi tanpa karbohidrat, Udah gitu doang," imbuhnya.
Tips yang terakhir, Mahalini mengatakan bahwa dirinya masih suka mengonsumsi makanan yang digoreng. Namun, ia memilih minyak goreng seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak canola, atau bunga matahari.
"Proteinnya juga bukan junk food gitu-gitu ya, masak aja di rumah apa kek pakai sambel boleh, bumbu gapapa, seminggu aja pasti (badan) terasa ringan," ucap Mahalini.
Kontributor : Xandra Junia Indriasti
