Tak Hanya soal Kebersihan, Ini Manfaat Psikologis dari Mandi: Bantu Usir Depresi?

Ballard tak memungkiri bahwa orang yang mengidap depresi akan lebih sering kehabisan energi untuk beraktivitas.

Mereka tak memiliki motivasi untuk merawat diri mereka dan melakukan kegiatan sehari-hari seperti mandi.

Alhasil, orang yang depresi memang kerap menolak untuk mandi.

Tetapi di satu sisi, Ballard menilai bahwa adanya rasa enggan mandi akibat depresi idealnya dilawan perlahan.

Ballard dalam penjelasannya menilai seorang pengidap depresi bisa perlahan kembali mengontrol emosinya dengan melakukan tugas-tugas ringan, termasuk mandi.

Ballard juga memperoleh temuan melalui beberapa penelitian bahwa faktanya mandi menawarkan relaksasi yang bermanfaat untuk meredakan kecemasan dan depresi berlebih.

Berbagai produk perawatan diri juga ternyata memiliki dampak yang signifikan untuk mengembalikan kondisi emosi dan kejiwaan.

Adapun efek relaksasi yang diberikan oleh produk-produk tersebut dapat membantu meredakan gejolak emosi psikis.

Langkah yang tepat bagi pengidap depresi

Efek relaksasi yang ditimbulkan dari mandi tentu membantu meringankan perasaan depresi. Namun, memulihkan depresi perlu upaya yang menyeluruh untuk membantu kondisi kejiwaan kembali pulih.

Kementerian Kesehatan melalui artikel Sehat Negeriku memberi beberapa langkah yang tepat dilakukan bagi mereka yang terbelenggu oleh depresi.