5 Warna Cat Tembok Kamar Terbaik buat Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Jangan sampai Salah Pilih

Suara.com - Tidur cukup dengan kualitas yang baik menjadi salah satu kunci penting untuk menjaga kesehatan. Namun ternyata tidak semua orang bisa mendapatkan tidur yang nyenyak.

Banyak faktor mempengaruhi, seperti tingkat kebisingan dalam rumah sampai kenyamanan tempat tidur. Namun tahukah kamu kalau warna dinding kamar ternyata juga bisa mempengaruhi kualitas tidur, loh.

Bagaimana bisa?

Merujuk pada penjelasan Mental Health America, warna dapat mempengaruhi mood dan secara psikologis bisa berdampak pada kualitas tidur seseorang.

Hal ini berkaitan dengan produksi melatonin, yaitu "hormon tidur" yang berperan vital dalam mengatur siklus tidur seseorang. Warna yang terpapar pada kita sebelum tidur ternyata dapat mempengaruhi produksi melatonin, yang berarti juga berpengaruh pada tidur kita kelak.

Warna yang sejuk dan menenangkan biasanya memperbanyak pelepasan melatonin, sementara warna terang justru bekerja sebaliknya.

Perkara warna dan pengaruhnya terhadap kualitas tidur ini juga pernah diteliti oleh The National Library of Medicine dan melalui survey Travelodge di beberapa hotel di Inggris.

Hasilnya menyatakan bahwa warna biru yang lembut adalah warna terbaik untuk mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari.

The Sleep Foundation juga mengklaim bahwa warna biru, hijau, dan putih adalah tiga warna terbaik untuk tidur yang berkualitas. Sedangkan warna-warna seperti merah, oranye terang, kuning terang, serta hitam adalah warna paling buruk.

Lalu kira-kira warna cat seperti apa yang sebaiknya dipertimbangkan untuk dinding kamar tidur? Berikut adalah ulasannya menurut laman This Old House.

1. Warna Biru

Warna ini dikenal dengan sifatnya yang menenangkan dan disebut memiliki kemampuan untuk menurunkan detak jantung serta tekanan darah. Biru juga kerap dikaitkan dengan ketenangan batin, sehingga bisa menjadi opsi yang sangat cocok untuk kamar tidurmu.

Beberapa shades warna biru yang disarankan adalah warna-warna biru yang lembut, baik yang cenderung lebih gelap maupun terang.

2. Warna Abu-abu

Sifat warna abu-abu yang cocok di berbagai situasi membuatnya tepat disandingkan dengan banyak gaya dekorasi.

Menariknya, warna ini juga memiliki atmosfer yang menenangkan untuk beristirahat. Kamu bisa memasangkan warna abu-abu dengan aksen warna lain untuk menciptakan kesan yang lebih seimbang dan tampak mewah.

3. Warna Kuning

Warna kuning terang mungkin memang kurang disarankan jika ingin tertidur nyenyak, tetapi warna kuning yang lebih lembut dapat menciptakan kesan hangat dan nyaman yang mendorong relaksasi.

Warna-warna yang lembut ini juga bisa membantumu menjadi lebih tenang setelah menjalani hari yang berat dan melelahkan.

4. Warna Oranye Lembut

Warna oranye lembut atau oranye pastel bisa memunculkan kesan tenang yang kamu perlukan untuk beristirahat. Warna ini bisa memunculkan perasaan tenang dan aman, sehingga memudahkanmu untuk memejamkan mata dan beristirahat.

Namun hindari untuk memakai warna oranye terang, ya! Warna yang terang dan mencolok justru dapat menyulitkanmu untuk menyeberang ke alam mimpi.

5. Warna Hijau

Warna hijau kerap diasosiasikan dengan alam, dan hal ini dapat memunculkan ketenangan pada seseorang. Warna hijau dapat membuat ruangan terasa lebih segar, tetapi di sisi lain juga mendorong agar seseorang beristirahat dengan nyaman.

Itu tadi beberapa warna yang bisa kamu pertimbangkan untuk kamar tidur. Sebelum memilih warna yang diinginkan, pertimbangkan juga ukuran kamarmu agar terasa lebih nyaman.

Menurut This Old House, warna terang dapat membuat ruangan kecil terasa lebih luas. Sedangkan warna cenderung gelap memunculkan kesan nyaman di ruangan yang lebih luas.