Apa itu Backburner? Ini 5 Cara Agar Kamu Tidak Jadi 'Cadangan' Pacar

Suara.com - Hubungan backburner tengah menjadi istilah kekinian di kalangan generasi muda. Istilah tersebut mengacu pada sebuah hubungan toxic antar sepasang kekasih.

Menyadur Marriage, backburner adalah sebuah hubungan di mana kamu tetap berkomunikasi dengan seseorang spesial dari masa lalu—seperti mantan—padahal kamu sudah memiliki pacar. Hal ini dilakukan untuk berjaga-jaga jika hubunganmu sekarang dengan pacar tidak berhasil.

Menurut psikolog, banyak dari kita tidak dapat melepaskan diri dari mantan. Oleh karena itu, kita tetap menjaga kedekatan dengan mantan, bahkan ketika kita memiliki hubungan yang dianggap "komitmen" dengan seseorang.

Hubungan itulah yang disebut sebagai "backburner relationship" oleh penelitian dan studi hubungan tahun 2014. Sebenarnya tidak ada yang salah dengan menjaga hubungan baik dengan mantan atau seseorang di masa lalu jika kamu masih sendiri.

Namun, hal itu jadi salah ketika kamu sudah memiliki kekasih. Apalagi sampai kamu memikirkan kemungkinan menjalin hubungan lagi dengan mantan, atau menjadikan mereka pilihan "cadangan" ketika kamu seharusnya sudah berkomitmen dengan kekasihmu sekarang.

Psikologi hubungan backburner adalah kamu tidak menaruh telur dalam satu keranjang. Jika kamu sedang menjalin hubungan, maka aksimu berkomunikasi dengan mantan atau orang yang kamu taksir menegaskan bahwa kamu membuka pilihan.

Sementara itu, ada perbedaan antara menjaga kontak dengan mantan dan terus-menerus berhubungan dengan mereka. Kamu mungkin adalah pelaku backburner jika memanfaatkan mantan untuk menghindari koneksi emosional yang dalam dengan pasangan saat ini.

Ketika kamu mengesampingkan pacar, maka kamu menganggapnya sebagai "cadangan". Kamu tidak berkomitmen secara eksklusif kepada mereka, tetapi melihat mereka sebagai hubungan potensial untuk dijadikan sandaran.

Hubungan backburner sangat sering terjadi, lebih dari yang kamu bayangkan. Menurut sebuah studi tahun 2021, 300 orang dewasa yang terlibat hubungan jangka panjang justru memiliki hubungan backburner dengan orang lain.

Situasi tersebut tentu bisa membuat pasangan merasa dikhianati. Apalagi ketika mereka sudah yakin bahwa kamu adalah belahan jiwa. Bukan tidak mungkin hubunganmu dengan pasangan justru hancur dengan menyakitkan. Lantas bagaimana cara mengatasinya?

Cara Mengatasi Hubungan Backburner

Jika kamu menjadi korban backburner, sebaiknya segera bergerak untuk mengatasi masalah tersebut. Misalnya, kamu mungkin ingin tahu cara keluar dari hubungan backburner, atau mencari cara mengakhiri hubungan tersebut.

Meskipun demikian, kamu perlu mengetahui cara menghadapi hubungan backburner dengan tepat demi hasil terbaik. Sebaiknya terapkan cara-cara berikut:

1. Jangan takut untuk menghadapi pasangan

Cara terbaik untuk menghadapi hubungan backburner bukanlah dengan tetap diam, atau terus menutup mata tentang apa yang kamu lihat.