Infografis
2. Buah-buahan Rendah Gula (Apel, Pir, Berries)
Kandungan: serat larut, vitamin C, antioksidan alami.
Khasiat: Menstabilkan kadar gula darah, memberikan rasa kenyang lebih lama, serta memperbaiki kerja usus.
3. Air Lemon Hangat
Kandungan: vitamin C, asam sitrat.
Khasiat: Menstimulasi sistem pencernaan, mendetoksifikasi liver, dan meningkatkan hidrasi tubuh.
4. Ikan Berlemak (Salmon, Tuna, Sarden)
Kandungan: omega-3, protein tinggi.
Khasiat: Mengurangi peradangan akibat konsumsi makanan tinggi lemak, mendukung fungsi jantung, dan membantu pembakaran lemak.
Baca Juga: Libur Waisak, Pantai Lagoon Ancol Diserbu Pengunjung
5. Yogurt Rendah Lemak atau Greek Yogurt
