Infografis
Suara.com - Rebahan adalah istilah dalam bahasa gaul yang merujuk pada kegiatan santai atau bersantai dalam posisi tiduran atau berbaring.
Secara harfiah, rebahan berarti berbaring untuk beristirahat di tempat tidur, sofa, atau tempat lain tanpa melakukan aktivitas yang berat atau melelahkan.
Selain sebagai aktivitas untuk melepas lelah dan stres, rebahan juga kerap diasosiasikan dengan bermalas-malasan atau melakukan hal-hal santai seperti menonton, mendengarkan musik, atau bermain gadget sambil tetap berbaring.
Namun, jika dilakukan berlebihan, rebahan bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti risiko obesitas dan gangguan fisik lainnya.
Rebahan bukan berarti waktu terbuang percuma. Berikut lima kegiatan produktif yang bisa kamu lakukan tanpa harus bangun dari tempat tidur:
1. Mendengarkan Podcast atau Audiobook Edukatif
Pilih topik inspiratif atau materi yang bisa menambah wawasan, seperti motivasi, pengembangan diri, atau insight karier.
2. Menulis Catatan atau Jurnal Pribadi
Kamu bisa mencatat ide, membuat to-do-list, menulis jurnal harian, atau bahkan mulai nulis cerita pendek dan blog lewat smartphone.
3. Membaca Buku, Artikel, atau E-Book
Manfaatkan waktu rebahan dengan membaca buku favorit, e-book, artikel online, berita, atau komik digital. Membaca menambah pengetahuan dan mengasah otak.
4. Menyusun atau Membersihkan Memori di Smartphone
Hapus file yang tidak perlu, atur foto, atau backup data penting. Selain bikin ponsel lebih rapi, kamu juga merasa produktif meski tetap rebahan.
5. Menghubungi Teman atau Keluarga
Gunakan waktu sambil rebahan untuk tanya kabar orang terdekat lewat chat, telepon, atau video call. Menjaga silaturahmi juga bentuk produktivitas sosial yang penting.
