Infografis
- Kopi sudah menjadi ritual pagi banyak orang.
- Tujuan menikmati kopi di pagi hari cukup beragam, salah satunya untuk menjaga energi sebelum beraktivitas.
- Tapi pernahkah kamu penasaran, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Benarkah di pagi hari seperti kebiasaan banyak orang?
Dan kalau kurang tidur, keesokan harinya kamu bisa merasakan perubahan suasana hati, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas.
Sementara minum kopi saat stres tidak disarankan karena bisa memperburuk keadaan. Kafein bisa meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, ini dapat menyebabkan peningkatan gejala fisik stres dan kecemasan.
"Mereka yang sensitif terhadap kafein mungkin mengalami gejala-gejala termasuk palpitasi jantung, mual, kecemasan, dan sensasi gelisah," tutur Deepak Vivek, MD.
"Gejala lain mungkin termasuk insomnia, tekanan darah tinggi, dan sakit kepala," imbuh ahli jantung intervensi di Orlando Health Heart and Vascular Institute tersebut.
Jadi, jika kamu sudah merasa tegang atau cemas, jangan terlalu banyak minum kopi dingin sampai kamu bisa menghilangkan stres.
