- Lansia penderita diabetes wajib memilih susu dengan Indeks Glikemik rendah.
- Pastikan asupan karbohidrat dalam susu tidak lebih dari 15 gram.
- Kandungan inulin dan serat membantu energi terjaga tanpa lonjakan gula darah.
Suara.com - Lansia membutuhkan asupan protein dan kalsium tambahan melalui susu, terutama sejak memasuki usia 50 tahun.
Namun, lansia yang menderita diabetes tak bisa sembarangan memilih susu untuk menahan asupan gizi hariannya.
Salah pilih susu, kadar gula darah lansia yang menderita diabetes bisa langsung melonjak drastis.
Karena itu, penderita diabetes disarankan mengonsumsi susu yang diformulasikan khusus dengan Indeks Glikemik (GI) rendah.
Susu jenis ini bekerja dengan cara memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga energi tetap terjaga tanpa bikin gula darah naik.
Namun jangan langsung terkecoh dengan susu berlabel rendah gula, karena susu dengan kandungan karbohidrat yang tinggi pun tak disarankan untuk penderia diabetes.
Pastikan total karbohidrat susu yang dikonsumsi penderita diabetes tidak lebih dari 15 gram per saji.
Berikut ini, 5 rekomendasi susu yang disarankan untuk lansia penderita diabetes sejak usia 50 tahun ke atas.
1. Diabetasol Vita Digest
Diabetasol Vita Digest salah satu susu yang disarankan untuk lansia penderita diabetes, karena susu ini mengandung karbohidrat lepas lambat yang membantu mengontrol gula darah lebih lama.
Susu ini juga sudah teruji klinis punya Indeks Glikemik rendah (angka 44).
Kandungan serat, protein, dan vitaminnya pun lengkap, sehingga sangat cocok dijadikan sebagai pengganti makan saat nafsu makan lansia menurun.
Harga = Sekitar Rp257.090
2. Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro
Susu Tropicana Slim Skim Milk Fiber Pro merupakan susu yang ditujukkan untuk lansia dengan masalah kolesterol atau penyakit jantung.
TERPOPULER
