Satya Wacana Salatiga Perkuat Fisik Jelang IBL 2026, Tekankan Sinergi Nutrisi dan Latihan Beban

Dalam kesempatan yang sama, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr. Andhika Raspati, Sp.KO, meluruskan beberapa mitos terkait konsumsi protein. 

Dia menjelaskan bahwa strategi terbaik bukanlah menumpuk asupan protein dalam satu waktu, melainkan mendistribusikannya secara merata sepanjang hari.

"Banyak orang berpikir minum protein itu harus langsung banyak setelah latihan. Padahal yang paling baik adalah mendistribusikan dengan rata, dibagi menjadi tiga sampai empat sesi. Bahkan, 30 menit sebelum tidur juga merupakan golden period untuk asupan protein," jelas Andhika.

Dokter Andhika juga menyoroti pentingnya latihan beban untuk segala usia guna mencegah Sarcopenia (penyusutan massa otot). Dia menegaskan bahwa jalan kaki saja tidak cukup untuk membangun otot, bahkan bagi lansia sekalipun.

"Latihan beban itu sepenting itu. Saya punya pasien usia 88 tahun dengan osteoporosis, saya berikan latihan beban menggunakan botol air mineral. Jadi, lansia pun butuh latihan beban dengan takaran yang sesuai, selain kardio yang tidak banyak menghentak," paparnya.

Komitmen pada Ekosistem Kesehatan

Yesaya Christian, perwakilan dari pihak brand, menyatakan bahwa kolaborasi ini adalah bentuk dukungan nyata terhadap ekosistem olahraga nasional. 

Pihaknya tidak hanya menyediakan produk nutrisi, tetapi juga aktif mengampanyekan gaya hidup sehat melalui gerakan #NabungOtot.

"Kita ingin masa tua nanti tidak menjadi beban, tapi tetap kuat dan bahagia. Oleh karena itu, investasi kesehatan harus dimulai dari sekarang, salah satunya dengan latihan beban dan nutrisi tepat," beber Yesaya.

Sebagai bagian dari kampanye tersebut, rencananya akan digelar festival olahraga HiLo Strong Fest pada 4 Juli 2026 mendatang di 14 kota, dengan target partisipasi lebih dari 7.500 orang untuk merayakan semangat melawan Sarcopenia.