REGIONAL:
Suara.com - Waktu seolah terasa berjalan lebih lambat saat berpuasa di bulan Ramadan. Tak heran jika banyak orang mulai menghitung mundur dan bertanya, kurang berapa jam lagi buka puasa hari ini?
Mengetahui jadwal yang pasti sangat membantu agar kita bisa mengatur aktivitas dengan lebih baik. Selain mengecek waktu Maghrib, penting juga menjaga stamina agar puasa tetap lancar sampai azan berkumandang.
Dengan pola makan yang tepat, manajemen waktu yang baik, serta aktivitas yang terkontrol, puasa bisa dijalani dengan tetap produktif dan bugar.
Berikut ini jadwal buka puasa hari ini untuk wilayah Jabodetabek serta tips sederhana agar tetap produktif hingga waktu Maghrib tiba.
Jadwal Buka Puasa Jabodetabek Hari Ini
Berikut jadwal lengkap untuk Kamis, 19 Februari 2026 di wilayah Jabodetabek:
Jakarta
- Imsak: 04:31
- Subuh: 04:41
- Dzuhur: 12:10
- Ashar: 15:20
- Maghrib (Buka Puasa): 18:18
- Isya: 19:28
Bogor
- Imsak: 04:31
- Subuh: 04:41
- Dzuhur: 12:10
- Ashar: 15:20
- Maghrib (Buka Puasa): 18:23
- Isya: 19:29
Depok
- Imsak: 04:31
- Subuh: 04:41
- Dzuhur: 12:10
- Ashar: 15:20
- Maghrib (Buka Puasa): 18:18
- Isya: 19:28
Tangerang
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:11
- Ashar: 15:21
- Maghrib (Buka Puasa): 18:19
- Isya: 19:29
Bekasi
- Imsak: 04:31
- Subuh: 04:41
- Dzuhur: 12:09
- Ashar: 15:19
- Maghrib (Buka Puasa): 18:17
- Isya: 19:27
Jika sudah masuk waktu Ashar, biasanya waktu berbuka tinggal beberapa jam lagi. Manfaatkan sisa waktu dengan aktivitas ringan agar tubuh tidak terasa terlalu lelah menjelang Maghrib.
Tips Aktivitas Selama Berpuasa Agar Tetap Produktif
Menjalani puasa bukan berarti aktivitas harus berhenti. Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar tetap bugar selama berpuasa:
1. Perhatikan Pola Makan Saat Sahur dan Buka
Saat sahur, pilih makanan bergizi yang membuat kenyang lebih lama seperti nasi merah, oat, telur, ikan, serta sayur dan buah karena karbohidrat kompleks dan protein membantu menjaga energi tetap stabil. Hindari makanan terlalu manis, asin, atau berminyak agar tidak cepat haus dan lemas. Saat berbuka, awali dengan air putih dan kurma atau makanan ringan, lalu beri jeda sebelum makan utama agar pencernaan tidak kaget.
2. Cukupi Kebutuhan Cairan
TERPOPULER
