REGIONAL:
- Sunscreen penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV dan mencegah kusam hingga penuaan dini.
- Banyaknya pilihan SPF, dari 30 hingga 50+, membuat orang bingung menentukan yang paling sesuai.
- Dokter kulit menyarankan memilih SPF berdasarkan aktivitas serta memastikan ada perlindungan broad spectrum UVA dan UVB.
Suara.com - Di pasaran, sunscreen hadir dengan berbagai tingkat SPF (Sun Protection Factor), mulai dari SPF 30 hingga SPF 50, bahkan lebih tinggi.
Perbedaan angka SPF ini sering membuat masyarakat bertanya-tanya mana yang paling efektif untuk digunakan sehari-hari.
Padahal penggunaan sunscreen dengan SPF yang tepat dapat membantu melindungi kulit dari risiko kusam, belang, hingga penuaan dini akibat sinar UV.
Karena itu, memahami arti SPF menjadi hal penting agar perlindungan kulit lebih maksimal. Lantas, sunscreen yang bagus sebaiknya memiliki SPF berapa?
Sunscreen yang Bagus SPF Berapa? Ini Kata Dokter
SPF merupakan indikator yang menunjukkan seberapa besar perlindungan sunscreen terhadap sinar UVB.
Semakin tinggi angka SPF, maka perlindungan yang diberikan memang lebih tinggi, tetapi perbedaannya tidak selalu terlalu jauh secara signifikan.
Menurut dokter spesialis kulit dr. He-Yeon Asva Nafaisa, M.Sc, Sp.DV, sunscreen yang bagus dilengkapi dengan minimal SPF 30.
dr. Nafaisa menyebutkan bahwa sunscreen SPF 30 sebenarnya sudah cukup untuk digunakan sehari-hari di Indonesia.
SPF 30 dinilai ideal untuk aktivitas ringan seperti bekerja di dalam ruangan, bepergian sebentar, atau aktivitas harian yang tidak terlalu lama terpapar matahari.
"Kalau di Indonesia, dokter kulit menyarankan untuk menggunakan SPF 30," ujar dr. He-Yeon Asva Nafaisa seperti dikutip dari video TikTok dr. Tirta.
Ia juga menjelaskan bahwa SPF 30, SPF 50, maupun SPF lebih tinggi memiliki perbedaan efektivitas yang hanya sekitar 1-2 persen dalam menahan sinar UV..
Meski begitu, penggunaan SPF 50 tetap boleh dipilih, terutama bagi orang yang sering beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama.
Selain memilih SPF yang sesuai, cara penggunaan sunscreen juga penting, seperti mengoleskannya secara merata dan mengulang pemakaian setiap dua jam agar perlindungan kulit tetap maksimal.
Pilihan Sunscreen SPF Minimal 30 yang Bagus
Sebagai pertimbangan, berikut pilihan sunscreen dengan SPF minimal 30 yang bisa digunakan sehari-hari, lengkap dengan kisaran harganya di e-commerce:
1. Azarine Calm My Acne Sunscreen Moisturizer SPF 35 PA+++
TERPOPULER