REGIONAL:
- Aksi viral Reizuka Ari memicu peringatan bahaya minum suplemen sekaligus.
- Pakar kesehatan ingatkan bahaya minum suplemen sekaligus karena merusak ginjal.
- Penyerapan zat aktif menjadi tidak optimal akibat bahaya minum suplemen sekaligus.
Suara.com - Konten kreator TikTok Reizuka Ari mendadak jadi sorotan usai memamerkan kemampuannya menelan banyak pil suplemen dalam satu waktu.
Dalam video yang viral, Reizuka Ari menunjukkan tumpukan vitamin dari berbagai merek, termasuk brand ternama asal Australia, lalu meminumnya sekaligus.
"Fun fact aku bisa minum suplemen langsung segini," ujar Reizuka Ari sambil menunjukkan segenggam pil di tangannya.
Aksi pemilik nama asli Ari Kurniawan itu lantas memancing reaksi dari kalangan medis, salah satunya TikToker Heni yang merupakan seorang apoteker.
Heni menyoroti adanya risiko interaksi zat aktif hingga dosis berlebih yang justru bisa merugikan tubuh.
Bukan Sehat Malah Rebutan di Usus
Apoteker Heni dalam kontennya menjelaskan bahwa setiap suplemen memiliki aturan minum yang berbeda untuk mengoptimalkan penyerapan.
Menurut pengamatannya, dalam tumpukan suplemen yang dikonsumsi Rei, terdapat potensi bentrokan zat aktif.
"Ada potensi interaksi antara zat besi dan zinc yang ada di multivitamin dengan kalsium. Kalau mereka dikonsumsi barengan, mereka akan bersaing penyerapannya di usus. Hasilnya, keduanya tidak akan diserap optimal," jelas Heni.
Tak hanya soal penyerapan yang mubazir, Heni juga menyoroti masalah overlapping atau tumpang tindih zat aktif.
Ia menghitung, total Vitamin B6 yang dikonsumsi Rei mencapai 80mg dalam sekali minum, yang berasal dari beberapa jenis suplemen berbeda.
Suplemen Bukan Pengganti Makanan
Fenomena orang gemar menelan banyak vitamin ini juga sempat mendapat perhatian dari Robert J. Fontana, MD, profesor kedokteran dari University of Michigan.
Ia mengingatkan bahwa banyak orang salah kaprah menganggap suplemen sama amannya dengan buah-buahan.
Senada dengan hal tersebut, Olivia Thomas, MS, RD, LDN dari Boston Medical Center dilansir dari laman Dinas Kesehatan Aceh menekankan bahwa suplemen hanyalah tambahan, bukan jalan pintas menuju sehat apalagi pengganti pola makan seimbang.
TERPOPULER