Apakah Sepatu Lari Boleh Dicuci? Ini Panduannya Menurut Dokter Tirta

Farah Nabilla

Kamis, 24 September 2026 | 14:43 WIB
Apakah Sepatu Lari Boleh Dicuci? Ini Panduannya Menurut Dokter Tirta
Ilustrasi sepatu lari (Freepik)
baca 10 detik
  • Dokter Tirta membagikan panduan mencuci sepatu lari melalui kanal YouTube Tirta PengPengPeng pada 6 Juni 2023.
  • Ia menjelaskan bahwa sepatu lari terdiri dari komponen upper, midsole, outsole, dan insole yang perawatannya berbeda.
  • Metode pencucian manual menggunakan cleaner, berbagai jenis sikat, serta kain kering direkomendasikan untuk mencegah kerusakan material.

Suara.com - Sepatu lari boleh dicuci, tetapi cara membersihkannya tidak bisa disamakan dengan mencuci sepatu biasa. Sepatu running memiliki beberapa bagian dengan material berbeda yang perlu dibersihkan menggunakan alat dan teknik yang tepat agar tidak cepat rusak.

Dokter Tirta pernah membagikan cara membersihkan sepatu running melalui kanal YouTube miliknya, Tirta PengPengPeng. Dalam video berjudul “KETAHUI CARA TEPAT MENCUCI DETAIL SEPATU RUNNING ALA TIRTA” yang diunggah pada 6 Juni 2023, ia menunjukkan langkah membersihkan sepatu secara detail.

Dalam penjelasannya, dr. Tirta membagi sepatu menjadi beberapa komponen yang perlu diperhatikan saat dibersihkan.

“Jadi sepatu itu ada tiga komponen. Ada upper, sole, sole ada outsole ada yang mid sole, nah yang ketiga insole.”

Menurut Dokter Tirta, salah satu bagian penting pada sepatu lari adalah mesh pada bagian upper. Material tersebut dirancang agar sirkulasi udara tetap berjalan ketika digunakan berlari. Namun, keringat yang menempel juga dapat membuat sepatu menjadi lembap dan menimbulkan bau.

“Membersihkan sepatu lari biasanya terdiri dari dua komponen. Ada yang bagian mesh biar kalau kita lari keringetan itu menguap dan tidak menimbulkan bau kaki. Sepatu lari itu problemnya adalah bau kaki,” jelasnya.

Cara Mencuci Sepatu Lari Menurut Dokter Tirta

Sebelum mulai mencuci, siapkan beberapa perlengkapan. dr. Tirta menggunakan cleaner khusus sepatu, parfum sepatu, sikat gigi baru, sikat nilon, sikat berbahan bulu sapi, serta kain kering. Berikut langkah-langkahnya.

1. Siapkan cleaner dan sikat

Langkah pertama adalah menyiapkan cairan cleaner khusus sepatu. dr. Tirta juga menyiapkan beberapa jenis sikat untuk membersihkan bagian sepatu yang berbeda.

baca juga

Ia menggunakan sikat nilon dan dua jenis sikat berbahan bulu sapi, yaitu sikat dengan susunan bulu lebih renggang untuk finishing serta sikat yang lebih padat untuk membantu mengangkat kotoran.

2. Bersihkan bagian sole

Untuk membersihkan bagian sole, dr. Tirta menggunakan sikat gigi baru dan cleaner.

Ia mengingatkan agar tidak menggunakan sikat gigi bekas untuk membersihkan sepatu. Setelah cleaner diaplikasikan, sikat bagian sole hingga kotoran dan kerak terangkat.

“Berikutnya, kita langsung mencucinya pakai sikat gigi, jangan sikat gigi bekas tapi sikat gigi baru karena kerak gigi itu bakteri semua,” ujar dr. Tirta.

3. Lap dengan kain kering

Setelah bagian sole disikat, jangan dibiarkan dalam kondisi terlalu basah. Lap permukaannya menggunakan kain kering untuk mengangkat sisa cairan dan kotoran.

4. Bersihkan bagian outsole dan bawah sepatu

Bagian bawah sepatu yang bersentuhan langsung dengan permukaan jalan juga perlu dibersihkan. Gunakan sikat dan cleaner untuk mengangkat kotoran yang menempel di sela-sela outsole.

Setelah selesai, kembali lap menggunakan kain kering.

5. Bersihkan bagian upper dengan sikat nilon

Selanjutnya, perhatian beralih ke bagian upper, termasuk material mesh pada sepatu lari.

Menurut tutorial dr. Tirta, bagian ini dibersihkan menggunakan sikat nilon dan cleaner. Sikat secara perlahan agar material mesh tidak rusak karena gesekan yang terlalu keras.

Setelah seluruh permukaan upper dibersihkan, lap kembali menggunakan kain kering.

6. Semprotkan parfum sepatu

Setelah seluruh bagian selesai dibersihkan, tahap terakhir adalah menyemprotkan parfum khusus sepatu.

“Setelah semua selesai disemprot parfum sepatu,” kata dr. Tirta.

Jadi, Apakah Sepatu Lari Boleh Dicuci?

Jawabannya, boleh, tetapi sebaiknya tidak asal direndam atau dicuci menggunakan mesin cuci. Tutorial dr. Tirta menunjukkan metode membersihkan sepatu secara manual menggunakan cleaner, sikat yang disesuaikan dengan bagian sepatu, dan kain kering.

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah petunjuk perawatan dari produsen sepatu masing-masing. Sebab, material upper, midsole, outsole, dan insole bisa berbeda sehingga metode perawatannya juga dapat berbeda.

Membersihkan sepatu secara rutin juga membantu mengurangi penumpukan kotoran dan keringat yang dapat menyebabkan sepatu menjadi lembap serta berbau. Untuk melihat tutorial lengkapnya, video dr. Tirta dapat disaksikan melalui kanal YouTube Tirta PengPengPeng.

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Kalkulator Kecocokan Jodoh Online Menurut Primbon Jawa, Bantu Cek Keserasian Pasangan
Ikuti Kuisnya ➔
Gryffindor atau Slytherin? Cek Kepribadianmu di Kuis Asrama Hogwarts
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Leo Sih Kamu? Mengukur Tingkat Percaya Diri dan Karisma
Ikuti Kuisnya ➔
Kalkulator Weton Online, Cek Hari Lahir Menurut Penanggalan Jawa
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kacamata Apa yang Paling Cocok dengan Gayamu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Sepatu Mana yang Cocok dengan Kepribadianmu?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan Si Zodiak Cancer?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Karakter Apakah Kamu Saat Mati Listrik Melanda?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Seberapa Kenal Kamu dengan MPR RI?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Tipe Work-Life Balance Mana yang Paling Kamu Banget?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Siapa Kamu di Kru Bajak Laut Topi Jerami?
Ikuti Kuisnya ➔

Komentar

Terkait

Kenapa Sepatu Lari On Cloud Punya Sol Berongga? Alasannya Bukan Sekadar Estetika

Kenapa Sepatu Lari On Cloud Punya Sol Berongga? Alasannya Bukan Sekadar Estetika

Lifestyle | Kamis, 24 September 2026 | 11:41 WIB

5 Sepatu Lari Lokal yang Cocok untuk Jalan-jalan Casual dan Kerja, Nyaman Dipakai Lama

5 Sepatu Lari Lokal yang Cocok untuk Jalan-jalan Casual dan Kerja, Nyaman Dipakai Lama

Lifestyle | Kamis, 24 September 2026 | 13:35 WIB

Apakah New Balance 530 Cocok untuk Lari Jarak Jauh atau Hanya Sepatu Fashion? Ini Penjelasannya

Apakah New Balance 530 Cocok untuk Lari Jarak Jauh atau Hanya Sepatu Fashion? Ini Penjelasannya

Lifestyle | Rabu, 23 September 2026 | 18:36 WIB

5 Sepatu Skechers Max Cushioning yang Empuk untuk Jalan Kaki Jauh dan Olahraga

5 Sepatu Skechers Max Cushioning yang Empuk untuk Jalan Kaki Jauh dan Olahraga

Lifestyle | Rabu, 23 September 2026 | 18:35 WIB

5 Sneakers Empuk yang Cocok untuk Jalan Kaki, Ada Skechers hingga ASICS

5 Sneakers Empuk yang Cocok untuk Jalan Kaki, Ada Skechers hingga ASICS

Your Say | Selasa, 22 September 2026 | 20:20 WIB

Terkini

Kedatangan Jenazah Korban Hilang Kapal Arupadhatu 1 Disambut Isak Tangis Keluarga

Kedatangan Jenazah Korban Hilang Kapal Arupadhatu 1 Disambut Isak Tangis Keluarga

Banten | Kamis, 24 September 2026 | 14:39 WIB

Lipstik Wardah Colorfit untuk Kulit Sawo Matang, Harus Pilih Shade Mana?

Lipstik Wardah Colorfit untuk Kulit Sawo Matang, Harus Pilih Shade Mana?

Lifestyle | Kamis, 24 September 2026 | 14:36 WIB

BRI Buka Kesempatan Ekstra 27.000 GarudaMiles Bagi Nasabah Infinite Prioritas

BRI Buka Kesempatan Ekstra 27.000 GarudaMiles Bagi Nasabah Infinite Prioritas

Jawa Tengah | Kamis, 24 September 2026 | 14:36 WIB

Ancam Turunkan 100 Ribu Buruh ke Jakarta, KSPSI Beri Tenggat hingga 30 September

Ancam Turunkan 100 Ribu Buruh ke Jakarta, KSPSI Beri Tenggat hingga 30 September

News | Kamis, 24 September 2026 | 14:36 WIB

Ombudsman Minta Evaluasi Menyeluruh Tata Kelola Lapas Pascatemuan Fasilitas Mewah di Cibinong

Ombudsman Minta Evaluasi Menyeluruh Tata Kelola Lapas Pascatemuan Fasilitas Mewah di Cibinong

News | Kamis, 24 September 2026 | 14:34 WIB

Promo! Belanja Vitamin di Kimia Farma Pakai BRImo Dapat Cashback 25%

Promo! Belanja Vitamin di Kimia Farma Pakai BRImo Dapat Cashback 25%

Bri | Kamis, 24 September 2026 | 14:33 WIB

Ke Mana Perginya Kunang-Kunang? Mengungkap Krisis Ekologi di Balik Polusi Cahaya

Ke Mana Perginya Kunang-Kunang? Mengungkap Krisis Ekologi di Balik Polusi Cahaya

Your Say | Kamis, 24 September 2026 | 14:31 WIB

Gunung Merapi Kembali Terbakar, 30 Hektare Hutan Pinus Hangus: Titik Api Terus Bergerak ke Atas!

Gunung Merapi Kembali Terbakar, 30 Hektare Hutan Pinus Hangus: Titik Api Terus Bergerak ke Atas!

News | Kamis, 24 September 2026 | 14:31 WIB

BRI Infinite Prioritas dan GarudaMiles Hadirkan Ekstra 27.000 Miles

BRI Infinite Prioritas dan GarudaMiles Hadirkan Ekstra 27.000 Miles

Jabar | Kamis, 24 September 2026 | 14:30 WIB

Kapasitas Pelabuhan Naik, Ekosistem Logistik Darat Diperkuat

Kapasitas Pelabuhan Naik, Ekosistem Logistik Darat Diperkuat

Sulsel | Kamis, 24 September 2026 | 14:30 WIB

×