REGIONAL:
-
Waktu terbaik pakai skincare malam adalah dua jam sebelum tidur.
-
Ritme sirkadian malam hari tingkatkan penyerapan nutrisi skincare secara optimal.
-
Dokter tegaskan skincare malam fleksibel selama bahan aktif digunakan tepat.
Suara.com - Rutinitas pakai skincare malam sebelum tidur atau night skincare routine seringkali dianggap sepele.
Padahal, tahapan skincare malam ini memegang kunci penting dalam menjaga kesehatan dan keremajaan kulit.
Banyak orang kerap bertanya-tanya, pukul berapakah sebenarnya waktu yang paling ideal untuk mengaplikasikan produk perawatan wajah di malam hari?
Berdasarkan penelitian dermatologi dilansir dari laman Anessa, waktu terbaik untuk melakukan ritual skincare malam adalah sekitar dua jam sebelum tidur, yakni antara pukul 20.00 hingga 22.00 WIB.
Pada rentang waktu tersebut, ritme sirkadian kulit berada dalam kondisi yang sangat optimal untuk menerima asupan nutrisi dari produk kecantikan yang Anda gunakan.
Pemilihan waktu ini tentu bukan tanpa alasan medis. Menjelang malam hari, kulit mengalami sejumlah perubahan biologis yang mendukung penyerapan produk secara drastis.
Pertama, permeabilitas kulit meningkat tajam, sehingga bahan-bahan aktif berkhasiat tinggi seperti retinol, niacinamide, dan ceramide dapat meresap jauh lebih efektif ke dalam lapisan kulit.
Selain itu, kadar sebum alami cenderung menurun, membuat kulit jauh lebih siap menerima hidrasi dari pelembap (moisturizer) tanpa menimbulkan rasa lengket atau berminyak berlebih.
Sirkulasi darah ke lapisan dermis juga dilaporkan meningkat pada jam-jam tersebut, yang berfungsi mendistribusikan nutrisi serta oksigen secara merata ke sel-sel kulit.
Ditambah lagi, produksi hormon pertumbuhan dan melatonin pada malam hari bekerja secara sinergis untuk mendukung proses perbaikan jaringan kulit yang rusak akibat paparan sinar UV dan polusi selama Anda beraktivitas seharian di luar ruangan.
Kendati demikian, para ahli medis seperti dr. Annisa Anjani Ramadhan, SpDVE, turut mengingatkan bahwa sebenarnya tidak ada aturan baku yang mutlak mengenai jam berapa Anda harus memulai skincare malam.
Sebab Anda boleh mengaplikasikannya kapanpun selepas beraktivitas.
Kendati demikian, pastikan kandungan produk Anda tepat, terutama bahan aktif seperti retinol yang wajib dipakai malam hari karena mudah terdegradasi jika terkena sinar UV.
Puncak dari proses regenerasi dan pembaharuan sel epidermis sendiri biasanya berlangsung pada pukul 22.00 hingga tengah malam.
Oleh karena itu, merutinkan penggunaan skincare malam tepat sebelum beristirahat akan membantu mengunci kadar air di dalam kulit, mencegah dehidrasi, serta memastikan kulit mendapatkan nutrisi terbaiknya agar senantiasa glowing dan awet muda keesokan paginya.
TERPOPULER