Bagaimana Cara Mengatasi Kulit Kendur? Kenali Perawatan yang Bisa Dilakukan

Suara.com - Kulit kendur merupakan salah satu perubahan fisik yang dapat terjadi seiring bertambahnya usia. Kondisi ini biasanya terlihat pada area wajah, leher, lengan atas, hingga perut.

Selain faktor penuaan, kulit kendur juga bisa muncul setelah seseorang mengalami penurunan berat badan secara signifikan.

Kondisi tersebut berkaitan dengan berkurangnya produksi kolagen dan elastin, dua protein yang berperan penting dalam menjaga kekuatan serta elastisitas kulit.

Akibatnya, kulit kehilangan kemampuan untuk kembali ke bentuk semula setelah mengalami peregangan.

Meski merupakan bagian dari proses alami tubuh, ada beberapa cara mengatasi kulit kendur yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kekencangan dan kesehatan kulit.

1. Menggunakan Skincare dengan Kandungan Retinol

Salah satu cara merawat kulit kendur adalah menggunakan produk skincare yang mengandung retinol. Bahan aktif turunan vitamin A ini dapat membantu merangsang produksi kolagen sekaligus mempercepat regenerasi sel kulit.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), produk perawatan dengan kandungan retinoid seperti retinol berpotensi memberikan sedikit perbaikan pada tampilan kulit kendur.

Namun, hasilnya tidak bisa disamakan dengan prosedur pengencangan kulit secara medis. Gunakan retinol secara bertahap dan sesuaikan dengan toleransi kulit untuk meminimalkan risiko iritasi.

2. Rutin Menggunakan Sunscreen

Paparan sinar ultraviolet (UV) dapat mempercepat kerusakan kolagen dan elastin sehingga kulit lebih mudah kehilangan elastisitasnya.

Oleh karena itu, penggunaan sunscreen menjadi bagian penting dalam menjaga kekencangan kulit.

Pilih tabir surya dengan perlindungan broad spectrum minimal SPF 30 dan aplikasikan setiap pagi, terutama pada area wajah, leher, serta tangan yang sering terpapar sinar matahari.

AAD juga merekomendasikan perlindungan dari sinar matahari sebagai salah satu langkah untuk menjaga hasil perawatan kulit.

3. Memperbaiki Pola Makan dan Rutin Berolahraga

Asupan nutrisi yang seimbang membantu tubuh mempertahankan kesehatan jaringan kulit. Konsumsi makanan kaya protein, vitamin C, serta antioksidan untuk mendukung proses pembentukan kolagen dan perbaikan jaringan.

Selain itu, latihan kekuatan atau strength training dapat membantu membangun massa otot di bawah kulit. Otot yang lebih terlatih dapat membuat area tubuh tertentu terlihat lebih berisi dan kencang.

University of Rochester Medical Center dalam artikel Loose Skin After Weight Loss: What You Can Do juga menekankan pentingnya asupan protein, hidrasi, dan latihan kekuatan untuk mendukung kesehatan kulit selama penurunan berat badan.

4. Mencoba Perawatan Radiofrequency dan Ultrasound

Jika perawatan rumahan belum memberikan hasil yang diharapkan, prosedur estetika dapat menjadi pilihan. Dua metode yang cukup dikenal adalah radiofrequency (RF) dan ultrasound.

Keduanya bekerja dengan menghantarkan energi panas ke lapisan kulit yang lebih dalam untuk merangsang pembentukan kolagen. Hasilnya biasanya muncul secara bertahap dalam beberapa bulan.

Menurut AAD, prosedur ultrasound dan radiofrequency dapat membantu memberikan efek pengencangan ringan hingga sedang, terutama pada kulit yang mengalami kendur ringan.

5. Mempertimbangkan Operasi Pengangkatan Kulit

Untuk kondisi kulit kendur yang cukup parah, terutama setelah penurunan berat badan dalam jumlah besar, operasi pengangkatan kulit dapat menjadi pilihan yang lebih efektif.

Prosedur seperti tummy tuck atau arm lift dilakukan untuk mengangkat jaringan kulit berlebih pada area perut maupun lengan.

Namun, tindakan ini memerlukan konsultasi dengan dokter bedah plastik karena memiliki risiko, masa pemulihan, dan kemungkinan meninggalkan bekas luka.

Pada akhirnya, cara mengatasi kulit kendur perlu disesuaikan dengan penyebab, tingkat kekenduran, dan kondisi kulit masing-masing individu. Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit atau dokter bedah plastik untuk menentukan perawatan yang paling sesuai.