Dianjurkan makan makanan secara bertahap, dimulai dengan minum air putih dan sedikit makanan manis.
3. Menjaga pola makan malam
Hindari makan terlalu banyak saat malam hari, sebab dapat menyebabkan seseorang mengalami obesitas.
Selain itu, hindari kopi dan soda karena dapat menyebabkan insomnia dan menimbun banyak lemak.
4. Aktivitas fisik, minimal 30 menit
Meskipun sedang menjalani ibadah puasa, aktivitas fisik sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
5. Menjaga pola tidur
Hindari tidur terlalu malam agar waktu istirahat tercukupi untuk bangun saat shur dan bangun di pagi hari.
Itulah lima tips menjaga kesehatan selama Bulan Ramadhan agar aktivitas harian dan ibadah puasa lancar.
TERPOPULER
