Memasuki Musim Hujan, Berikut 8 Tips Mengatasi Pilek Yang Mutakhir

Di tengah memasuki musim hujan, daya tahan tubuh kita akan diuji sejauh apa tubuh kita dapat menangkal segala jenis penyakit, termasuk pilek.

Pasalnya, pilek dan bersin merupakan gejala awal pada tubuh sebelum terkena deman dan flu serta umumnya diikuti sakit kepala, batuk-batuk dan hidung tersumbat.

Gangguan saluran pernapasan di tengah musim hujan ini dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang tua sekalipun.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa tips yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek:

1.Istirahat

Tips pertama yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan beristirahat yang cukup.

Ketika kita terserang pilek dan bersin-bersin, kalian dapat beristirahat agar tubuh kalian kalian dapat meningkatkan kembali daya tahan tubuhnya.

Kalian dapat bersantai di kasur kalian dan beristirahat dengan cukup agar kalian dapat mencegah serta mengatasi gejala pilek dan bersin-bersin.

2.Banyak Minum Air Putih

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan banyak minum air putih.

Tetap terhidrasi selama musim hujan dapat mencegah serta mengatasi gejala pilek dan bersin pada tubuh kalian. Kalian dapat minum air putih atau cairan lain seperti jus dan teh manis untuk menghindari pilek.

Baca Juga: Gula Aren vs Gula Merah, Apa Saja Sih Perbedaannya?

Alasan mengapa kita harus tetap terhidrasi adalah agar cairan yang masuk ke tubuh kita dapat mengencerkan lendir yang terdapat pada saluran pernapasan.

3.Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman hangat.

Menjaga tubuh tetap hangat adalah hal yang harus kita lakukan agar pilek dan bersin-bersin dapat teratasi. Kalian dapat mengonsumsi makanan dan minuman hangat seperti sup atau teh hangat.

Konsumsi makanan dan minuman hangat dapat membantu kalian menjaga suhu tubuh kalian tetap hangat di tengah cuaca dingin akibat musim hujan.

4.Terapi Uap

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan terapi uap.

Terapi uap ini dapat kalian lakukan menggunakan air panas yang telah diteteskan obat relaksasi pernapasan seperti minyak kayu putih atau lavender.

Hirup uap yang keluar dari air panas tersebut dan tarik napas dalam-dalam agar lendir yang mengental di hidung kalian dapat encer dengan cepat.

5.Mandi Air Hangat

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan mandi air hangat.

Musim hujan identik dengan cuaca yang dingin dan menjadi musim penyakit, termasuk pilek. Di tengah cuaca yang dingin, kalian dapat mandi air hangat untuk mengatasi gejala pilek tersebut.

Mandi air hangat dapat meringankan gejala pilek dan bersin-bersin karena uap pada air yang cukup panas dapat mengencerkan lendir di saluran pernapasan kalian.

6.Hindari Alergen

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan menghindari alergen.

Alergi dapat memicu gejala pilek, bersin-bersin hingga sakit tenggorokan yang dapat mengiritasi saluran pernapasan kalian.

Bagi kalian yang memiliki alergi, hindarilah alergen atau hal yang menyebabkan kalian mengalami alergi seperti debu, makanan laut atau gigtan serangga.

7.Mengeluarkan Lendir

Tips berikutnya yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan mengeluarkan lendir dari hidung.

Produksi lendir akan meningkat apabila kita sedang pilek. Keluarkan lendir yang terdapat pada hidung kalian sesering mungkin agar lendir tersebut tidak menyumbat hidung kalian.

Tutupulah salah satu lubang hidung kalian dan doronglah udara melalui hidung kalian dengan sedikit tenaga agar lendir dapat keluar dan tidak menyumbat hidung kalian.

8.Oleskan Minyak Kayu Putih

Tips terakhir yang dapat kalian lakukan untuk mengatasi pilek dengan cepat di tengah musim hujan adalah dengan mengoleskan minyak kayu putih.

Gejala hidung pilek dan bersin-bersin dapat diatasi dengan cepat menggunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih berasal dari daun serta ranting pohon kayu putih yang telah disuling dan sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah pernapasan.

Oleskan minyak kayu putih di sekitar lubang hidung, tenggorokan dan dada agar masalah pada hidung kalian dapat teratasi.