8 Cara Jitu Agar Anak Suka Makan Sayuran

Sering kali anak kecil menolak untuk mencicipi sayuran yang telah disajikan oleh orang tua mereka di meja makan.

Alasan mereka tidak menyukai sayuran juga beragam, mulai dari rasa dan teksturnya yang aneh hingga bentuknya yang tidak menggugah selera mereka makan.

Sayuran merupakan makanan yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak bunda. Sayuran memiliki banyak nutrisi yang sangat disayangkan apabila tidak di konsumsi oleh anak bunda. Maka dari itu, bunda dapat mencoba beberapa cara untuk merayu mereka mengonsumsi sayuran.

Merangkum dari situs WebMD, berikut adalah cara jitu yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran:

1.Sajikan Makanan Favorit Mereka Dengan Sayuran

Cara jitu pertama yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan menyajikan makanan favorit mereka dengan sayuran.

Apabila anak bunda menyukai pizza, sajikan pula sayuran yang bunda buat bersama dengan pizza dan rayu mereka untuk memakan sayuran yang telah bunda sajikan.

Sajikan lebih dari satu menu makanan favorit mereka agar anak bunda juga tergoda mencoba sayuran yang telah bunda sajikan di meja makan.

2.Sajikan Sayuran Baru Bersama Dengan Sayuran Yang Mereka Sukai

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan menyajikan sayuran baru bersama dengan sayuran yang mereka sukai.

Anak kecil jarang menyukai sepiring sayuran yang baru mereka lihat dan kenali. Salah satu cara yang dapat bunda lakukan adalah dengan menyajikan sayuran yang mereka sukai bersama dengan sayuran baru yang bunda sajikan.

Baca Juga: Resep Onion Ring Mozzarella, Gak Kalah Enak Dengan Buatan Restoran

Tambahkan sedikit saja sayuran baru tersebut bersama dengan sayuran yang mereka sukai. Dengan begitu, bunda dapat mengetahui apakah anak bunda menyukai sayuran tersebut atau tidak.

3.Jangan Memarahinya

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran, yaitu jangan memarahi anak bunda apabila mereka tidak mau makan sayuran.

Bunda pasti pernah frustasi dan terpancing untuk marah serta memaksa mereka menghabiskan sayuran tersebut ketika anak bunda menolak sayuran yang bunda sajikan di meja makan.

Memaksa anak kecil untuk makan sesuatu yang mereka belum sukai akan membuat anak bunda menghindari makanan tersebut hingga dewasa nanti. Rayulah mereka dengan cara yang friendly.

4.Jadikan Sayuran Menyenangkan

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan menjadikan sayuran menyenangkan.

Untuk merayu anak bunda menyicipi sayuran, bunda dapat berkreasi dengan membentuk sayuran tersebut seperti muka badut atau menyebut sayuran tersebut dengan hal yang mereka ketahui, contohnya brokoli mirip seperti pohon.

Hal tersebut akan membuat anak bunda tidak terintimidasi untuk mencoba sayuran karena di benak anak kecil, sayuran merupakan musuh utama mereka ketika makan.

5.Ajak Anak Bunda Untuk Memasak Bersama

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan mengajak mereka untuk terlibat langsung dalam proses memasak.

Bunda dapat mengajak mereka ke pasar dan memperkenalkan mereka dengan sayuran serta meminta mereka memilih sayuran yang mau bunda masak.

Minta anak bunda untuk mencuci dan mengupas sayuran. Hal tersebut dilakukan agar anak bunda terlibat langsung dalam proses memasak dan membuat mereka tertarik dengan masakan bunda.

6.Jangan Menyerah

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran, yaitu jangan menyerah untuk merayu mereka makan sayuran.

Ketika anak bunda menolak mencicipi sayuran yang telah bunda sajikan, jangan menyerah untuk merayu mereka makan sayuran tersebut.

Selera anak akan berubah seiring waktu. Jadi, teruslah rayu anak bunda untuk mencicipi sayuran yang bunda telah sajikan agar mereka mencobanya.

7.Memanggang Sayuran

Cara jitu berikutnya yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan memanggang sayuran dan menyajikannya kepada anak bunda.

Anak kecil tidak menyukai sayuran karena teksturnya yang lembek, pahit dan basah. Agar anak bunda mau mencicipi sayuran, bunda dapat mencoba memanggang sayuran tersebut.

Sayuran yang telah di panggan cenderung memiliki tekstur lembut di bagian dalam dan renyah di bagian luar. Bunda dapat menambahkan beberapa bumbu agar rasa sayuran tidak terlalu pahit ketika memanggangnya.

8.Menjadi Contoh Yang Baik

Cara jitu terakhir yang dapat bunda coba agar anak bunda suka makan sayuran adalah dengan memberikan mereka contoh.

Anak kecil sangat sulit untuk diyakinkan. Maka dari itu, makanlah sayuran yang bunda sajikan dan pastikan mereka memerhatikan bunda ketika bunda memakan sayuran tersebut.

Ketika mereka memastikan bahwa orang tua mereka mencicipi sayuran, anak bunda akan memberanikan diri untuk mencicipi sayuran tersebut. Cobalah cara ini berkali-kali agar anak bunda berubah pikiran terhadap sayuran yang tidak mereka sukai.