Timnas U-17 Indonesia telah berada di Jerman selama tiga pekan dalam persiapan menjelang Piala Dunia U-17 yang akan berlangsung di Indonesia dari 10 November hingga 2 Desember 2023. Selama waktu tersebut, para pemain menjalani program latihan yang ketat sebagai bagian dari upaya mempersiapkan diri mereka secara optimal.
Di tengah persiapan yang berat ini, salah satu fokus yang tidak kalah penting adalah asupan makanan yang tepat bagi para pemain. Dicky Mohammad Shofwan, dokter tim U-17, memastikan bahwa asupan makanan para pemain selalu terjaga dan sesuai dengan kebutuhan mereka.
Dicky telah merencanakan menu makanan untuk para pemain, termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam, berdasarkan kebutuhan tubuh mereka dan jadwal latihan.
"Untuk sarapan, makanan dengan karbohidrat yang tinggi diberikan karena biasanya dilanjutkan dengan latihan pagi. Makan siang mencakup karbohidrat, protein, dan serat yang seimbang. Sedangkan untuk makan malam, pemain dianjurkan untuk mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat, tetapi tinggi protein sebagai bagian dari proses pemulihan," jelas Dicky.
Selain memastikan asupan yang sesuai, makanan di Jerman memiliki keunggulan tertentu dibandingkan dengan di Indonesia. Di Eropa, makanan sering direbus atau digrill dengan penggunaan bumbu yang lebih sedikit. Hal ini membantu mengurangi lemak berlebih dalam makanan.
Dalam tambahan perhatian khusus, selama masa pemusatan latihan, para pemain seperti Iqbal dan lainnya dipantau secara berkala terkait komposisi tubuh mereka, termasuk massa otot dan lemak tubuh. Hasil dari tes ini akan menjadi dasar bagi tim pelatih untuk mengatur pola makan para pemain sehingga mereka dapat memaksimalkan potensi mereka di lapangan.
"Kami biasanya melakukan tes komposisi tubuh para pemain setiap dua minggu sekali. Dari hasil tes ini, kami bisa mengetahui apa yang perlu diperbaiki, terutama terkait dengan massa otot dan lemak tubuh para pemain," ungkap Dicky.
Persiapan yang cermat dan penuh perhatian ini akan membantu para pemain Timnas Indonesia U-17 tampil dalam kondisi terbaiknya saat berlaga di Piala Dunia U-17 nanti. Semoga dengan perhatian mendalam terhadap aspek fisik dan nutrisi ini, Timnas Indonesia bisa meraih prestasi gemilang di panggung internasional.
TERPOPULER
