REGIONAL:
Ibadah puasa wajib dilakukan oleh umat Islam yang baligh dan berakal, tidak terkecuali bagi mereka yang menderita gangguan asam lambung.
Dokter Zaidul Akbar lantas membagikan sejumlah tips untuk memudahkan puasanya para penderita asam lambung, termasuk resep ramuan tiga bahan mujarab. Apakah itu?
Dikutip dari SuaraTasikmalaya.id, ramuan yang dimaksud adalah ramuan air, madu, dan garam.
"Air, madu dan garam adalah ramuan baik yang bisa membantu memperbaiki gangguan lambung," kata Dokter Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube-nya, pada Selasa (4/4/2023).
Selain ramuan tersebut, Anda bisa mempertimbangkan mengonsumsi air tajin, yakni cairan kental yang berasal dari beras yang ditanak. Menurutnya air tajin baik dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Lalu ada beberapa kiat lain yang bisa penderita asam lambung lakukan agar tetap aman saat berpuasa di bulan Ramadhan.
Seperti dengan bersikap ikhlas berpuasa demi Allah SWT. Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan itu menegaskan pentingya penderita asam lambung untuk memiliki niat kuat sebelum melaksanakan ibadah puasa.
Tentu sebaiknya niat puasa Ramadhan diucapkan dengan kesadaran yang penuh di dalam hati.
Tips berikutnya adalah dengan mengikuti pola atau petunjuk Nabi Muhammad SAW terkait buka puasa dan sahur.
"Misalkan nabi mencontohkan sahur, kata Nabi, 'Sahurlah kalian walaupun hanya dengan segelas air'. Tetapi maksudnya memberikan pedoman kepada kita, sahur itu harus ada sesuatu yang kita konsumsi," terang Dokter Zaidul Akbar.
Anda juga bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi kurma saat sahur dan berbuka puasa. Pasalnya kandungan dalam kurma bisa diserap tubuh lebih cepat demi meningkatkan energi.
Selain itu, kurma juga memberi kehangatan bagi lambung yang bersifat dingin dan panas, sehingga cocok bagi penderita asam lambung.
Sedangkan kiat terakhir tentu saja para penderita asam lambung harus mengetahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi.
"Tidak boleh makan makanan olahan, kemasan, tinggi gula, gula olahan, minyak-minyakan, makanan-makanan yang memberikan iritasi ke lambung," tegas Dokter Zaidul Akbar.
TERPOPULER
