Marshanda Berbagi Tips Atasi Kesedihan dengan Bantu Orang Lain: Jangan Takut Menangis

Marshanda sempat didiagnosis mengidap bipolar sejak 2009 dan kini semakin membaik dan selalu terlihat ceria, berbagi tips mengatasi kesedihan. 

Melalui video yang diunggah kembali oleh akun Instagram @lambegosiip, dikutip Senin (10/4/2023). Marshanda membuat video cara mengatasi keterpurukan dengan menolong orang lain.

"Ketika kita lagi low, lagi breaking down, hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah by sering other peopel atau menolong orang lain," ujarnya.

Dia menjeaskan, saat kita merasakan suatu emosi dan menyimpannya di badan kita, emosi itu bisa tersimpan di dalam organ-organ tertentu.

"Semuanya itu bisa kerasa berat, pegal, dan lain-lain. Karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita sakit atau ngerasa nggak nyaman adalah alasan psikologis atau stres," beber Marshanda.

Dia pun mengingatkan kita semua untuk selalu memeriksa badan kita sendiri.

"Jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan dalam badan kita and be healtier," ungkapnya.

Pesan Marshanda ini disambut para netizen yang merasakan hal sama dengan dirinya. 

"Betul sih, kalau habis nolong orang itu rasanyaa satisfying banget, menurutku yaaa.... Kayak ada kepuasaan tersendiri," komentar i*************.

"Bener bangetttt. Ini aku juga ngrasain, kalo pas lagi emosi, atau "matrix" psikologisku turun, ketika aku menyapa orang-orang  sekitar kayak petani di deket rumah setelah pulang kerja, atau nolong orang, atau senyum ke orang, atau berdoa rasanya tuh plong bangettt. Bahkan punggung tu rasanya jadi lebih ringan aja," tutur a*********.

"Dia bisa bicara karena dia benar-benar mengalaminya sendiri. Dan itu benar sekali," timpal s*******.

"Menghilangkan susah dan menyembuhkan sakit dengan sedekah.. hati jadi tenang juga," sahut m***************. 

"Iya bener banget, disaat kita rapuh tiba-tiba datang ada yang perlu bantuan kita , ya udah bantu aja semampu ku deh... Dari situ langsung berfikir positif ternyata ada yang lebih berat cobaannya dari ku. Langsung istigfhar," ungkap i*****************.