Infografis
Sender ini menceritakan pengalamannya dengan berharap tidak ada lagi orang yang melakukan kekerasan. Ia berpesan pentingnya mengontrol emosi diri sendiri agar tidak menyakiti orang lain.
"Buat cowok ataupun cewek di luar sana, tolong ya manajemen emosi itu menurut gue penting banget. Biar gak menyakitin orang-orang di sekitar kalian," pesannya.
Ketahui Gejala Trauma dan Cara Mengatasinya
Trauma biasanya terjadi karena seseorang mengalami kejadian buruk yang sulit untuk dilupakan. Trauma dapat menghancurkan rasa aman, baik emosional maupun psikologis seseorang.
Trauma juga dapat membuat seseorang dipenuhi emosi, ingatan buruk dan rasa cemas atas peristiwa yang dialaminya. Rasa trauma juga berpengaruh pada emosional, psikologis, dan fisik orang tersebut.
Saat mengalami trauma, seseorang akan memiliki rasa takut yang berlebihan diikuti dengan kecemasan dan depresi yang luar biasa.
Menyadur dari webmd, berikut merupakan sejumlah cara untuk mengatasi rasa trauma:
1. Jangan mengisolasi diri sendiri
Seseorang yang mengalami trauma dan menyendiri akan membuatnya semakin tertekan. Hal tersebut dapat membuatnya terus memikirkan trauma yang dialami. Untuk itu, cobalah untuk berkomunikasi dengan seseorang karena akan membantu perasaan menjadi lebih baik.
Baca Juga: Viral Wanita Merengek di Konter HP, Paksa Sang Pacar Minta Dibelikan iPhone
2. Gabung dalam komunitas
Biasanya, terdapat komunitas yang dibuat untuk saling bercerita mengenai permasalahan atau peristiwa yang dialami dan saling mendukung. Hal ini dimaksudkan untuk membantu mengatasi trauma yang dialami orang-orang di dalam komunitas tersebut.
