“Olahraga rutin membantu menjaga berat badan ideal dan mencegah resistensi insulin, salah satu penyebab diabetes di usia muda,” imbuhnya.
Gejala awal diabetes melitus yang sering ditemui meliputi sering buang air kecil (poliuri), banyak minum (polidipsi), banyak makan (polifagi), serta penurunan berat badan yang tidak normal.
Pemeriksaan laboratorium awal dapat menunjukkan gula darah sewaktu di atas 200 mg/dL, gula darah puasa di atas 126 mg/dL, atau nilai HbA1C ≥6,5 persen.
Faisal juga mengingatkan bahwa gaya hidup tidak sehat, seperti pola makan tinggi gula dan lemak, jarang berolahraga, serta berat badan berlebih, dapat memicu diabetes pada usia muda.
Terdapat beberapa jenis diabetes, yaitu tipe 1 yang berkaitan dengan penyakit autoimun, tipe 2 yang dipengaruhi oleh faktor genetik dan pola hidup tidak sehat, serta diabetes gestasional yang terjadi pada kehamilan.
Selain itu, diabetes juga dapat dipicu oleh penggunaan obat-obatan tertentu yang mengganggu regulasi kadar gula darah.
“Pencegahan terbaik adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat sejak dini,” pungkasnya.
TERPOPULER
